トライ東北シーズン2 第2回練習会！

金曜日の雪でバイク、ランの開催が危ぶまれた練習会になりましたが、1年中バイクに乗れる日本最北端の地(？)七ヶ浜でなんとか開催できました。
まずはスイムから！

東北大学トライアスロン部OBでエリートでも活躍した築コーチのもと、丁寧なドリルとしっかり泳ぎこみ。盛り上がってましたね～

ビギナーコースは先週と同じく基礎をしっかりと！だんだん泳げてきました！

スイム後、トレーニングコースは七ヶ浜のビーチランのメニューで足腰強化！

ビギナーコースはバイク→ラン×４セットの複合練習。トランジットの注意点をかなり細かくレクチャーしたので、今後も意識してくださいね～！

無事、全員完走！寒くても、皆でやれば楽しいですね。

来週はお休みで次回は2月10日(日)です！

トライ東北シーズン2 第一回スタート！

いよいよ始まりました、トライアスロン東北2019！
今シーズンからスイムに特化した経験者向けスクール＆これからトライアスロンにチャレンジしたい方向けのビギナースクールの２本立てとなりました！
ビギナースクールはちょっと寒いですが、バイク・ランを毎回行います。
他にも、座学やパーソナルな相談まで、七ヶ浜トライアスロンへ向けてしっかりサポートしていきます。

まずはスイムから。新たにスイム、ランコーチが加わりましたよ！

今季から、現在のタイムと目標タイムを設定。腕にナンバリングをして泳ぎをチェックし、それぞれの癖や改善点を出来る限りお伝えしていきます。
今日はストリームラインを意識してスイムの『基本』を徹底的に、ドリル多めのメニュー。

大事なのは『知っている』→『やっている』→『出来ている』の順番。
まずは『やっている』まで。『出来ている』までぜひ継続を。

その後、トレーニング組は菖蒲田に移動してランニングの自主メニューを！

ビギナークラスは七ヶ浜トライアスロンの大会コースを一部通るルートでバイク＆ランのセッションを行いました！

皆さんしっかり最後まで走れていましたね。
寒い季節ですが、皆で励まし合って頑張っていきましょ～！
ではまた来週～！