トライアスロン東北２ 第３期『完結』

2019年12月22日開催

トライ東北シーズンⅡ〜第３期〜「完結編」

 　　           ラン＆スイムのクロストレーニングでした。まずはストレッチ！

 　　　　　ランは周回コースで、走力に合わせて走り、アップしました！

 昨日、自主トレで「５０K走」をして、今日のトライ東北に挑んだ会員様もちらほら↓

先頭はHamaコーチがひっぱります！

皆様のランフォト📷↓↓

そして本日のメインメニュー！！「年末スイム」

今年は皆様どんな年でしたか？色んなコトを思いながら泳いだのでは

ないでしょうか？（イヤ、振り返る余裕がないくらい、追い込んだ）笑

今回は、トライ東北初の試みで、５０mプールで開催しました。

Aチーム　4,000m　２分３０サイクル　/　Bチーム　3,000m　３分サイクル

をしっかり泳ぎきりました。今年の夏、トライアスロンデビューしたメンバー様たちも、

今や立派にスイムメニューをこなしています。

来年デビューを控えているメンバー様たちは、先輩たちの泳ぎを

みながら、不安全開でしたね♪

でもトライ東北にお任せください！

完走できるようにしっかりサポート致します。

Miaコーチ、監視中〜。みんなの泳ぎ方チェック〜！

ウェットスーツで泳いだ方もおります。練習でウェットを使った実践練習も可能！

【「あ”〜あと何ぼ〜ん？？」の表情が素敵で賞】受賞👏👏

最後は笑顔でTポーズ〜！！

（実は腕が上がらない・・・かなり無理してくれてる〜！！笑）

今年もたくさんの感動をありがとうございました。

来年もたくさんのドラマを一緒につくりましょう。

良いお年をお迎えください！！

WE FLY!!

次回は2020年1月19日より4期スタート予定！！詳細は公開まで

しばらくお待ちください！！

トライアスロン東北２ 第3期 『2回目』

12月8日に開催されました、トライ東北シーズン２　第3期「２回目」

本日のメニューもBIKE&RUN！

前回からローラー祭りが大好評！？でして、

今回も気温3℃の中、お越し頂きました！！

ローラーは、実走ではなかなか分かりにくい、動きの確認が出来ます。

片足ペダルをして、自分のバランスはどんな感じなのか。。

いつも足を使っていて、ふくらはぎがパンパン。。どうしたら良いのか・・・など

自分がどんな動きをしているのかが、ローラーで分かります！

本日もMIAコーチが一人一人の動きのチェックして、アドバイスさせて頂きました！

私AYAKOは音楽に合わせて、声だし担当で、ガンガン攻めていきました〜♡

そして、ランは、ハマコーチが管理！

今回のテーマ「笑顔で走ろう！」

こちらの写真から伝わるでしょうか♪♪

私はとても伝わりました〜！辛いけどみんな笑顔で頑張りました！！ステキ！！！

本日、手放しローラーに成功したSさんに拍手（👏👏パチパチ）

はじめとおわりはしっかりストレッチ。MIAコーチによるストイックストレッチ？笑

かた〜い人は特にしっかりとね♪監視中のAYAKO...めっちゃ偉そうでごめんなさい！笑

さあ、最後はBIKEのPVが出来ました♪ご覧ください！

次回は12月２２日！今年最後の練習で「年末スイム」です！

参加の皆様、コーチ一同お待ちしております。