日曜の練習会お疲れ様でした。
明け方まで降り続いた雨も、少しずつ弱くなってきました。
今日は先週と変わって水温の方が少し高くらいの気温が
心配でしたが、OWS決行しました！
こんな日でも練習を行なえるのは
トライ東北だからこそ…！
冷たい海も、波に揺られる感覚や潮の流れも
レースの時ための経験値のひとつとして体感して頂きたいです。
波は少々高かったものの、今日は遠浅で
脚の着く深さで泳ぎました。
浜と並行に横へ泳ぐ→浜に上がり走ってスタート位置に戻るを5セット。
無事全員泳ぎ切りました！
身体が冷えたので、すぐに着替えて
メニュー変更、先にRUNで身体を温めましょう！
防波堤を往復6キロ！
折り返しの橋まで行くとすっかり雨も上がり
徐々に体温も回復してきました。
戻った頃にはすっかり温まり汗も出てきました。
BIKE行きます！
岩沼直線2往復🚴♀️🚴♀️🚴♀️
今日はビギナーさん3名。
道路も乾いてきました。
全員でローテーションしましょう🌀
ビギナーのAさんは初めて45km乗りました！
と嬉しそう😃
こんな日に初OWS、初めてのバイク45km。
良い経験になったと思います✨
天気の良い日の練習の方がもちろん良いのですが
悪条件での練習も、どう海と向き合うか
どうウェットな路面を安全に走行するか
身体で体感して、いざ本番の時に生かしてもらえたらと思います。
お疲れ様でした！
みなさん良くがんばりました✨
今日は女子率高くて心強かったな〜（笑）
次回練習会は6/1（日）の予定です。
7月は目前です。どうぞ6月からの練習会、
たくさんのご参加お待ちしております！
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今週の予定
◆5/30（金）19-21時 ナイトマラソン練習会
@弘進ゴムアスリートパーク
◆5/31（土）坂トレ ※詳細は後ほど
◆5/31（土）19-20時 アスリートヨガ
@長町フィブラスポーツセンター