ページ
(移動先: ...)
ブログ(練習会ご案内)
トライアスロン東北とは
お問い合わせ
▼
2024/05/06
第3期-シーズン3-4回目
›
今日の練習会もお疲れ様でした!!! 今朝も快晴の朝。ゴールデンウィーク中でしたが お集まり頂きました😊 本日も3種目行きます👊 まずはフィジカルから。 今日は肩甲骨、肋骨〜背骨と骨盤をほぐして 下肢のストレッチ、腸腰筋を刺激するワークアウトなどなど バイク〜スイムに備えます。...
2024/04/29
第3期-3回目練習会
›
昨日の練習会お疲れ様でした! 初夏を思わせる気持ちのいい朝☀️ お集まりいただきました! 練習前にフィジカルからスタートです。 今回は3種目いきまーす! 大地にデデーンと寝転がってストレッチ。 アスファルトに半袖短パンで、ちょっと痛かったですね😅 Mさんの腰をグイグイ(サポート...
2024/04/08
第3期 2回目練習会!
›
おはようございます! 本日2回目の練習会は、 朝から暖かく春らしい天気☀️ 七ヶ浜の桜も少しずつほころんできていました🌸 動き出したら暑くなりそうです! 本日も頑張っていきましょう! 始めはフィジカル&ストレッチから🤸 朝イチのまだ硬い身体を目覚めさせます。 続いて...
2024/04/01
第3期 1回目練習会レポート
›
おはようございます! 先週からすぐですが、第3期のスタートとなりました。 ご参加の皆様、ありがとうございました! そしてお疲れ様でした! 本日はいつもと場所が変わり、自然味溢れる利府町での練習会となりました。 今日のメニューはラン🏃♂️とスイム🏊♀️です。 朝一番は風もな...
2024/03/25
第2期 7回目(最終回)レポート
›
今期も最終練習会となりました! 本日もはりきって参りましょう!! スタートはストレッチから。 朝ガチガチのハムを伸ばしたり、お尻にスイッチを入れます。 股関節の動きを良くするにはこの2箇所外せません!苦手な方は毎日する! 朝は冷えていましたが、バイクスタートの頃には 徐々に気温も...
2024/03/10
第2期 6回目の練習会レポート
›
皆様、本日も寒い中の練習会 大変お疲れ様でした! 冷たい風と雪がちらつく朝でしたが 元気いっぱい集まって頂きました! 本日も頑張りましょう✊ まずはフィジカルから… 大切なこと2つ。 ①股関節の可動をスムーズにするストレッチ ②立ったまま(走る姿勢)で 体幹を入れ続ける意識づけ。...
2024/03/04
第2期 5回目練習会レポート
›
寒い朝でしたが、今日は久しぶりのバイク外乗り&ロングとあって前日から気合いが入っていたのではないでしょうか?!準備物も多いので念入りにチェック。 集合した後は 外に乗りに行く前に、30分ほど 股関節と体幹を中心にフィジカルで身体を温めました。 さて、身体も温まりスタートし...
2024/03/01
3期の募集を開始します
›
【2024年度シーズンイン!今年度はどんな目標にしますか?】 〜レースに向けた練習へ〜 トライ東北シーズン3も第3期が始まります!!!!! 後半の練習会では早速海練が入ってくるかもしれません。 シーズンインからきっちり実力を出していけるよう仕上げをしていきましょう。 トライ東...
2024/02/04
第2期 4回目!inFIBRAsportscenter
›
4回目の練習会、お疲れさまでした! 今回もFIBRAsportscenterをつかい、室内でのローラーバイク、川沿いでのランニングをおこないました。 体操を全員で行ったあと、 キッズは体幹トレーニング。メディシンボールを使ったり、縄跳びを使ったりしながら全身を使って動かしていきま...
2024/01/29
第3期-2-3回目
›
昨日の練習会、お疲れ様でした! 内容盛りだくさんの練習会となりましたね。 3名のジュニアの皆さんもきてくれてありがとうございました! 今日のメニューは、まず座学。 フィブラ接骨院の水津先生から 応急処置法のレクチャー。 自分や側にいる人がケガをした時に 慌てずにまず何をするのか。...
›
ホーム
ウェブ バージョンを表示