この連休期間みんな、結構トレーニングしていたようですね。さすがです。
今日は会場を七ケ浜町湊浜。
実際の七ケ浜大会会場ならびのコースを使ってのバイク＆ラン実践練習。
距離もオリンピック・ディスタンスオーバーでの内容。
バイク５０ｋｍ（５周回）－ラン１０ｋｍ（４周回）が最長コース。
七ケ浜のコースですから、乗るだけで、走るだけで十分トレーニング効果あり。
そこで、みんな頑張ってましたー！！！
まずはバイク前にランコース確認JOG
からの～、バイクへ（５０ｋｍ・４０ｋｍ・３０ｋｍの3コースで）
はいー、ラン１０ｋｍ！ 七ケ浜のランコースは厳しいことで有名。ただこれを走っておくと、後々、色々語れます。 特に伝説になりつつある「郵便局の坂」ね！
給水所もしっかりありますよー。 本番はもうちょっと上のトンネルの中。
みんな頑張りますね。今週末仙台ハーフマラソンにでるメンバーは大丈夫か？？
トレーニング終了後はまったり～タイム。結構これがいいんですよね。余韻にひたりつつ。
皆さんお疲れ様でしたー！
ビギナークラスには、トレーニング前の講義タイム。今日はルール（ドラフティング・乗降車ライン）について。
これはトライアスリートについては外せないルール。トライ東北はクリーントライアスロンを目指します。
今日も半日、トライアスロンを楽しめましたー！
ビギナーメンバーも徐々にトライアスリートの顔になってきましたよ！
さて、次回（5月24日・土）は初の試みサンセットトレーニング。午後からやってみまーす。
仙台ハーフ・蔵王ヒルクライムに出る皆さんファイトー！！