2014/04/28

トライ東北 第2期②練習会!

夏ー!かと思いうような暑さ。
最高のトレーニング日和でしたー!
そして、宮古島完走組の日焼けのすごいことすごいこと。
トライアスリートとしては、あこがれの宮古島日焼けですね。
レース後1週間なのに、みんな元気だし、タフです。 まだまだおさえていきましょうね(笑)

さあさあ、トライアスロンTOHOKU第2期②も複合練習をメインにガンガン走りました!

最初はスイム。プール全面を使ってのオープンウォータースイムトレーニング。
スイム間に上陸もある、本番を想定したコース設定で、ひたすら泳ぐんです。











こうやって、プール全面を使ってのトレーニングは、かなり本番にちかい環境をつくれます。
最後はプールを横に使っての、ショートダッシュ!!でした。


最初にスクールフォームレッスンもバッチリ。 トレーニングはアップメニューをこなす。


そして、いつものごとく七ケ浜に移動。
今日はトランジッション練習メインのラン-バイクの連続練習。
とはいってもRUN1km-BIKE5km(ハードコース)×6セット続けて。これきついんですかなり。
(Bは5セット・Cは4セット設定)

ほんとみんな、よく頑張ります。きついけど楽しいですもんね!
宮城もやっと半袖で普通にバイクに乗れるようになってきました!


















終了後は、この達成感模様。 みんなナイスバイク・ナイスランでございました!!

初心者向けには、トランジッションレクチャーもしっかりある。


着々とレースへの階段をのぼっております!

七ケ浜大会にむかって、頑張ってますTOHOKU。

次回は5月6日。GW最終日。トラで締めましょGWを。
翌日からのお仕事に響くかどうかはあなたしだいです!



2014/04/24

4.27はトライ東北Ⅱの2回目!

4・27 トライ東北第2回目練習会ありますよ!!

集合は
ビギナー6:55
スクール・トレーニングは7:20

アシスト多賀城、メイン駐車場に集合です。

今回は、細かく区切ったデュアスロン。トランジッションが何回も来る!

メンバー様、詳しくはメンバー専用掲示板をご確認ください。

2014/04/14

トライ東北 ビジタープライス新設

「トライアスロンTOHOKU」はチームというくくりではなく、みんなが繋がるツールであり、コミュニティです。

ですので、個人であっても、所属チームがあっても、むしろチーム単位での参加大歓迎です。
現在も沢山のチームの方、個人の方が集まっていただいてます。



《新プライス設置》
今回、遠方の方や都合がなかなか合わない方のために、単発のビジター料金を設定しました。
東北各県の皆様、日本全国の皆様、七ケ浜でのトレーニングや大会予行演習をしたい方、お気軽にどうぞ。

【ビジター料金】
2500円トレーニングコース1回参加

(練習会1日すべてに参加できます。トレーニングコース対応。施設使用料・メニュー料含む)

※事前(1日前まで)にメールにてお申込み下さい。
お申込先 tritohoku@yahoo.co.jp

必要事項
メールタイトル「ビジター参加希望」
①お名前
②年齢
③お電話番号(当日繋がる番号)
④ご住所
以上

※参加に伴い、当日誓約書の署名押印を頂きますことをご了承下さい。
また、各自で傷害保険には必ず、ご加入ください。
こちらでの保険加入はいたしかねます。
事故や怪我については自己責任となることを御承諾ください。


トライアスロンTOHOKU

2014/04/13

トライ東北 第2期①練習会!

 さあ、いよいよスタートしました。トライアスロンTOHOKU第2期。
第20回みやぎ国際トライアスロン仙台ベイ七ケ浜大会にむけての、ショートタームスクール。
七ケ浜という被災地でこんなに沢山の仲間と再びトライアスロンができることに心から感謝です。

この金八先生を彷彿させる、眩しいほどのメンバーの笑顔。いやー爽やか。


ここから、トライアスロン完走、記録向上に向け走り出します。

今期のテーマは複合練習。早速初回からラン-バイク-ランです。

おっとその前に、朝飯前のスイムもしっかりやっちゃいます。



さおコーチの指導のもと、ストリームラインの復習です。新メンバー向けに基礎もしっかり固めていく。さおコーチはこのプールの選手コースで育ってきたエリートスイマー。若いけど、ポイントを抑えてきます。初心者には優しく、ベテランにも優しい?コーチです。

スイムで身体もバッチリ目覚め、七ケ浜に移動してデュアスロンへGO。

ラン-バイク-ランで複合ベーストレーニング。ランはクロカンコースをしよう。
トライ東北名物、きついけどやみつきになるコース設定。
その雰囲気は写真でどうぞ。 結構写真が続きます↓


























いやー、みんなイケてます。この青空に映えますね!この躍動感いいね!

今日は、ビギナーメンバーも沢山来ていただいてましたので、バイク基礎練実施。


トライ東北はトライアスリートの卵を完走まで導くことも、大きな使命の一つとしてやっていきます。 これからトライアスロンを始めたい皆さんも、気軽に参加してみてください。

ということで、1回目の練習会は、達成感を味わいながら、終了しました。
参加メンバーの皆様、お疲れ様でした!!


宮古島参加メンバーも結構、ガッツリやってましたね。
来週頑張ってください!!

次回練習会は4月27日(日)。