2019/10/21

トライ東北シーズン2(第3期) 申込開始!!!!


皆様、大変お待たせ致しました!!第3期が11月17日よりスタートします!
詳細は以下をお読み頂き、お申し込みください。ご参加お待ちしております★★

トライ東北シーズン2(第3期)申込開始!

今期のテーマは、「3本ローラーに乗れるようにしよう!」
トライアスリートでなくても参加出来る「トライアスロンは特別じゃない!」
トライ東北!エクササイズと考えて♫自転車とランニングにチャレンジ! であります。
是非、トライアスロンには興味がないが(笑)エクササイズには興味があるご友人・ご家族をお誘いの上、ご参加ください!
そして、トライアスロンデビューを来年目指している方は、このオフ期にしっかり知識を身につけましょう!

全3回のメニューはバイク&ランの2種で構成しました。

バイクは、あえてローラーを使い、
同じ場所で心拍・強度・ケイデンスなど個人に合わせたレベルで練習可能!

また、ローラーだからこそ出来る「連続して漕ぎ続けるトレーニング」で、
レベルアップを計ります!3本ローラーに乗れない方も乗れるようになります!乗れるようにしっかりサポートします!一緒にチャレンジしましょう!

ランは、1時間15分しっかり走ろう!をテーマに、元プロ直伝メニューをやります!


「全日程:1117日(日)バイク&ラン / 128日(日)バイク&ラン / 12月22日(日)年末スイム 全3回」


第1回目 11/17(日)バイク&ラン〜外で音楽を聴きながら♫ 2部制」


 バイクは、屋外で3本ローラーに挑戦!
片足ペダル・クロストレーニングなどドリルを取り入れて、練習に変化をつけます!乗れる人は、巡航スピードの維持を!スピーカーから流れるテンポの良い音楽を聴きながら、皆で汗をかきましょう♫

ランは、1時間15分のメニューをきっちりこなします!辛くないビルドアップ!
    ビギナーはウォークからスタート!ご安心ください♡  

これを2部制(2つのチームに分かれて交代で)行います。

■当日のタイムスケジュール
8:00〜8:30 ビギナー受付&講習会 (ビギナー限定)
          (競技説明及びトライアスロンの特性自主練、トレーニング方法)
8:10〜 トレーニングコース受付(誓約書の提出)
8:30〜 ストレッチスタート 入念に行います!
8:45〜 バイク・ラン準備
9:00  各チームスタート
      (2チームに分かれて、2部制で行います。当日チーム分けします!)
9:00〜10:15  バイク&ラン (1部スタート)
10:30 入れ替わり  
10:30〜11:45 バイク&ラン (2部スタート)
11:45〜 ストレッチ10
12:00 解散

  場所:ブレンダ泉店の敷地
   店舗の前で、屋外ローラー大会です!ランコースはお楽しみに!

■参加費:
ビギナーコース
新規・再入会 15,000円(保険代込・施設使用料込・指導料込・講習会込)

トレーニングコース
新規・再入会 6,000円(保険代込・施設使用料込・指導料込)
  ビジター 2,500/回(保険代のみ別途個人加入義務)

■持ち物:
バイクセット・ランセット・ローラー台(お持ちの方はご持参ください!
3本でも固定でもOKです。)汗ふきタオル・ドリンク・補給食
※雨天の場合、ローラーは室内を予定しています。

  自転車用品・ラン用品お持ちでない方へ
自転車・ウェア等レンタルあります!
 ランニングシューズがない方、は元プロランナーが適正なシューズを
 選びますので、申込メールにてご連絡ください。

■参加申込方法
下記アドレスまでにメールにて、必要事項をお送りください。
tritohoku@yahoo.co.jp

必要事項:お名前・性別・年齢・生年月日・住所・連絡先・メールアドレス
     ◎希望コース:トレーニングコース または ビギナーコース
     ◎ローラー:持ち込み または レンタル
     ◎自転車用品レンタル希望の方は、記入してください。
     ◎ランニングシューズ・ランウェアレンタル希望の方は、記入してください。

その他質問等もこちらのメールまでお申し付けください。
定員になり次第、締め切らせて頂きます。
申込期限:2019年11月日まで

トライ東北に関するお問い合わせ
電話:080−6290−5378(受付担当AYAKO)