2020/02/10

トライ東北シーズン２第４期（４回目）

トライ東北シーズン２　第４期（４回目）

　　　　　　　　　２０２０年２月9日　極寒・雪もちらほら

　　　　　　　　　　　　　　本日はBIKE&RUN

　　　　　寒さに負けず、たくさんのメンバー様にお集りいただき嬉しいです！
　　　　　　　　　　　　　　　お疲れさまでした。

バイクは周回コースで３パックに分かれ集団走のトレーニング！
トライアスロンは単独巡航が多いですが、
集団走の練習もしていると技術力アップ！

最後はラン！

足の感覚がない〜！これぞ真冬の練習（笑


は〜い！最近は足あげサポートがないと上がらない！？
くらい練習きつい！？
かたいだけ？

運動したあとの笑顔はステキ♪

みなさん輝いてます✨

また月曜日からお仕事頑張りましょっ！

次回３/１開催です！

2020/02/04

２/９　トライ東北に参加しませんか？

今週2/9(日）はトライ東北day!
ビジター参加OKです！

メニューは外乗りバイク＆ランです。外乗りで、周回なので、ビジターを今週は多めに受け入れ可能と致しました！是非ご参加お待ちしております。ビジター希望の方はメールでご連絡くださいませ。
お申し込みメール↓
tritohoku@yahoo.co.jp

2/9トライ東北スケジュールはこちら↓↓

8:00
集合場所：千年希望の丘交流センターの駐車場
（岩沼市下野郷浜177）
受付（ビジターの方は2,500円お支払いくださいませ）

8:25
あいさつ
ストレッチ15分
8:55
バイクスタート
周回3周(平坦コースです)
11:30
ラン10キロ
2.5折り返し2往復
12:30
解散
持ち物
バイク、ランの用意
水分、補給食


2020/02/02

トライ東北シーズン２第４期（３回目）

トライ東北シーズン２　第４期（３回目）

　　　　　　　　　　２０２０年２月２日　晴れ・雪ぱらつく？！

　　　　　　　　　連続開催でトライ東北３回目無事終わりました！

　　　メニューは、なんと３種目。今期は２種目ずつね〜なんて言っておきながら、
　　　　　　３種目させる、トライコーチは鬼だ！あっ明日は節分です。
　　　　　　　　　　コーチ陣に豆をなげないでくださいね〜（笑）

まずは、ストレッチ。じっくりゆっくり。内容もとても参考になるコーチメニューです。


全員でRUNへGO!
体温めます！今日もしっかりテーマにそって、それぞれ頑張りました！

そして、バイクは屋外ローラーでインターバル。
３本ローラーも慣れてきています。
そしてこの集中・緊張感オーラが写真からも伝わるでしょうか。

本日も３本ローラーデビューメンバーおります！
すぐ乗れた！さすがでございます。

BIKEも乗り方・ペダリング・考えて乗る事が大切です。

プールでSWIMも行いました！！こちらは写真なしですみませんが、皆さん
しっかりメニューをこなしました！

トライアスロンデビューしたい方の問い合わせが増えており、
嬉しい限りです！

トライアスロン＝過酷じゃない！

今の生活にちょっと変化をつけたい方、３種目未経験でも
大丈夫です。

絶対に出来ます。

それではメンバーの皆様、お疲れさまでした。

次回２月9日です！
MIA/HAMAコーチのメニューお楽しみに♪



2020/01/26

トライ東北シーズン２第４期（２回目）

トライ東北シーズン２第４期（２回目）

2020年1月26日　晴れ

先週に続き、２回目のトライ東北は、
BIKE&RUN

メニューはRUN BIKE RUNのデュアスロン方式でした！

久々のBIKEだ！！というメンバー様も多く♪

実走は一周目は全体でまとまって、コースをチェックしながら。

緊張感が漂う？雰囲気で周回を回りましたね（笑）

２周目以降は各レベルに合わせてGO!

天候は晴れでしたが、かなり寒さが体に堪える中で、
スピード重視ではなく、インナーしばりでケイデンス意識。

前回のローラー祭りに参加されたメンバー様は、とても動きが
良くなっていたと思います♪

RUNは２セットですから、なかなかのトレーニングでした！

海を眺めながら♪

走り方など悩み相談は、どんどんコーチ陣に聞いてくださいね♪

ちょっと「動き」を意識するだけで、絶対に走りは
変わります。

また集団で練習することで生まれる色々な気持ち・目標が芽生えてきます。

楽しめます♪

次回は２月２日開催。

メニューはお楽しみに〜♪


2020/01/19

トライ東北シーズン２第４期スタート！

２０２０年トライ東北シーズン２第４期開幕！！
今年もはじまりました。３月までの1クール、参加の皆様
宜しくお願い致します！

本日はスイム＆ランの２種目！
まずはしっかりストレッチをしてからそれぞれのペースで走りました！
MIAコーチのアップダウンの走り方のコツ、つかみましたか？☺️


 HAMAコーチ、トップをひっぱります↑
 ピース続く・・・
 ピース続く・・・


さあ、体温まりましたので、スイム行きます！！
えっ？プールじゃないの？
はい、海来ました〜！！！！！！！！！！！！！
トライ東北初企画「寒中水泳〜！！！！！！！！」

ランの後、、まじかよ〜モードで、ウェットにお着替え。
全員帰っちゃうんじゃないかと心配しましたが、、、
ちゃ〜んと整列！！GOOD!
 左から〜１！２！３っ！４っ！５っっ！と元気よく、人数チェック（笑）

そしていざっっ！！！！真冬の海へざぶ〜ん。。

ひょえ〜っっ！！！悲鳴が響き渡る。どんどん上陸（笑）
入ってしまえばなんとかなる。。。ならなかった。。。
 ロングジョンで挑んだ勇士発見↓　お見事！！！！
最後は、やったぜ！みんな！寒中水泳〜無事クリア〜！！
一生の思い出になることでしょう（笑）最後にTポー図！みなさんステキ〜！！！
 そしてこちらのお二人は、本日のMVP賞受賞（パチパチ）
一番奥まで行った勇者です！無事に帰って来て、あっさり余裕の表情ではありませんか！？！？素晴らしい〜！！！！！お疲れさまでした。
 皆様、新企画は楽しんで頂けましたでしょうか？
参加してくれてありがとうございます♪
みなさん、風邪ひかないでね〜！！！！！！！

次回は、1月26日です。バイク＆ランの予定！皆様お待ちしております！！！！

2020/01/05

トライ東北シーズン２「第４期」申込開始！！！！

明けましておめでとうございます。
本年もトライアスロン東北を宜しくお願い致します。



１期から数えますと、１９期目の申込開始となります。
テレビドラマ的にシリーズ化したトライ東北（笑）
シーズン２「４期」を楽しんで頂ければ嬉しいです！もちろん初心者・無経験大歓迎！
お気軽にお問い合わせください。

トライアスロン＝過酷じゃない！
人生観が変わる瞬間がトライ東北にはきっとあります。

そして経験者の皆様は、仲間と出会い・競り合い・笑い合い・涙し合い
と色々なドラマがトライ東北にはあります。1人で練習も時には大切ですが、仲間と
大人の青春をつくりませんか？

皆様のご参加おまちしております。


１月〜３月で全７回のトライ東北を開催予定です！

詳細は、下記リンクでご覧下さい。


お申し込みはメールにて！

tritohoku@yahoo.co.jp

 必要事項↓を記載し、メールにてお申し込みください。
お名前・性別・年齢・生年月日・住所・連絡先・メールアドレス
◎希望コース（ビギナー・一般・ビジター）
◎レンタルの有無

料金は下記の通りとなります。

2019/12/22

トライアスロン東北２　第３期『完結』


2019年12月22日開催
トライ東北シーズンⅡ〜第３期〜「完結編」
 　　           ラン＆スイムのクロストレーニングでした。まずはストレッチ！
 　　　　　ランは周回コースで、走力に合わせて走り、アップしました！

 昨日、自主トレで「５０K走」をして、今日のトライ東北に挑んだ会員様もちらほら↓
先頭はHamaコーチがひっぱります！

皆様のランフォト📷↓↓








そして本日のメインメニュー！！「年末スイム」
今年は皆様どんな年でしたか？色んなコトを思いながら泳いだのでは
ないでしょうか？（イヤ、振り返る余裕がないくらい、追い込んだ）笑

今回は、トライ東北初の試みで、５０mプールで開催しました。
Aチーム　4,000m　２分３０サイクル　/　Bチーム　3,000m　３分サイクル

をしっかり泳ぎきりました。今年の夏、トライアスロンデビューしたメンバー様たちも、
今や立派にスイムメニューをこなしています。
来年デビューを控えているメンバー様たちは、先輩たちの泳ぎを
みながら、不安全開でしたね♪
でもトライ東北にお任せください！
完走できるようにしっかりサポート致します。



Miaコーチ、監視中〜。みんなの泳ぎ方チェック〜！

ウェットスーツで泳いだ方もおります。練習でウェットを使った実践練習も可能！

【「あ”〜あと何ぼ〜ん？？」の表情が素敵で賞】受賞👏👏

最後は笑顔でTポーズ〜！！
（実は腕が上がらない・・・かなり無理してくれてる〜！！笑）

今年もたくさんの感動をありがとうございました。
来年もたくさんのドラマを一緒につくりましょう。
良いお年をお迎えください！！
WE FLY!!

次回は2020年1月19日より4期スタート予定！！詳細は公開まで
しばらくお待ちください！！

2019/12/09

トライアスロン東北２　第3期 『2回目』

12月8日に開催されました、トライ東北シーズン２　第3期「２回目」

本日のメニューもBIKE&RUN！
前回からローラー祭りが大好評！？でして、
今回も気温3℃の中、お越し頂きました！！
ローラーは、実走ではなかなか分かりにくい、動きの確認が出来ます。
片足ペダルをして、自分のバランスはどんな感じなのか。。
いつも足を使っていて、ふくらはぎがパンパン。。どうしたら良いのか・・・など
自分がどんな動きをしているのかが、ローラーで分かります！
本日もMIAコーチが一人一人の動きのチェックして、アドバイスさせて頂きました！
私AYAKOは音楽に合わせて、声だし担当で、ガンガン攻めていきました〜♡


そして、ランは、ハマコーチが管理！
今回のテーマ「笑顔で走ろう！」
こちらの写真から伝わるでしょうか♪♪
私はとても伝わりました〜！辛いけどみんな笑顔で頑張りました！！ステキ！！！

















本日、手放しローラーに成功したSさんに拍手（👏👏パチパチ）

はじめとおわりはしっかりストレッチ。MIAコーチによるストイックストレッチ？笑
かた〜い人は特にしっかりとね♪監視中のAYAKO...めっちゃ偉そうでごめんなさい！笑

さあ、最後はBIKEのPVが出来ました♪ご覧ください！

次回は12月２２日！今年最後の練習で「年末スイム」です！
参加の皆様、コーチ一同お待ちしております。


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