2020/02/10

トライ東北シーズン2第4期(4回目)

トライ東北シーズン2 第4期(4回目)

         2020年2月9日 極寒・雪もちらほら

              本日はBIKE&RUN

     寒さに負けず、たくさんのメンバー様にお集りいただき嬉しいです!
               お疲れさまでした。

バイクは周回コースで3パックに分かれ集団走のトレーニング!
トライアスロンは単独巡航が多いですが、
集団走の練習もしていると技術力アップ!

最後はラン!

足の感覚がない〜!これぞ真冬の練習(笑


は〜い!最近は足あげサポートがないと上がらない!?
くらい練習きつい!?
かたいだけ?

運動したあとの笑顔はステキ♪

みなさん輝いてます✨

また月曜日からお仕事頑張りましょっ!

次回3/1開催です!

2020/02/04

2/9 トライ東北に参加しませんか?

今週2/9(日)はトライ東北day!
ビジター参加OKです!

メニューは外乗りバイク&ランです。外乗りで、周回なので、ビジターを今週は多めに受け入れ可能と致しました!是非ご参加お待ちしております。ビジター希望の方はメールでご連絡くださいませ。
お申し込みメール↓
tritohoku@yahoo.co.jp

2/9トライ東北スケジュールはこちら↓↓

8:00
集合場所:千年希望の丘交流センターの駐車場
(岩沼市下野郷浜177)
受付(ビジターの方は2,500円お支払いくださいませ)

8:25
あいさつ
ストレッチ15分
8:55
バイクスタート
周回3周(平坦コースです)
11:30
ラン10キロ
2.5折り返し2往復
12:30
解散
持ち物
バイク、ランの用意
水分、補給食


2020/02/02

トライ東北シーズン2第4期(3回目)

トライ東北シーズン2 第4期(3回目)

          2020年2月2日 晴れ・雪ぱらつく?!

         連続開催でトライ東北3回目無事終わりました!

   メニューは、なんと3種目。今期は2種目ずつね〜なんて言っておきながら、
      3種目させる、トライコーチは鬼だ!あっ明日は節分です。
          コーチ陣に豆をなげないでくださいね〜(笑)

まずは、ストレッチ。じっくりゆっくり。内容もとても参考になるコーチメニューです。


全員でRUNへGO!
体温めます!今日もしっかりテーマにそって、それぞれ頑張りました!

そして、バイクは屋外ローラーでインターバル。
3本ローラーも慣れてきています。
そしてこの集中・緊張感オーラが写真からも伝わるでしょうか。

本日も3本ローラーデビューメンバーおります!
すぐ乗れた!さすがでございます。

BIKEも乗り方・ペダリング・考えて乗る事が大切です。

プールでSWIMも行いました!!こちらは写真なしですみませんが、皆さん
しっかりメニューをこなしました!

トライアスロンデビューしたい方の問い合わせが増えており、
嬉しい限りです!

トライアスロン=過酷じゃない!

今の生活にちょっと変化をつけたい方、3種目未経験でも
大丈夫です。

絶対に出来ます。

それではメンバーの皆様、お疲れさまでした。

次回2月9日です!
MIA/HAMAコーチのメニューお楽しみに♪



2020/01/26

トライ東北シーズン2第4期(2回目)

トライ東北シーズン2第4期(2回目)

2020年1月26日 晴れ

先週に続き、2回目のトライ東北は、
BIKE&RUN

メニューはRUN BIKE RUNのデュアスロン方式でした!

久々のBIKEだ!!というメンバー様も多く♪

実走は一周目は全体でまとまって、コースをチェックしながら。

緊張感が漂う?雰囲気で周回を回りましたね(笑)

2周目以降は各レベルに合わせてGO!

天候は晴れでしたが、かなり寒さが体に堪える中で、
スピード重視ではなく、インナーしばりでケイデンス意識。

前回のローラー祭りに参加されたメンバー様は、とても動きが
良くなっていたと思います♪

RUNは2セットですから、なかなかのトレーニングでした!

海を眺めながら♪

走り方など悩み相談は、どんどんコーチ陣に聞いてくださいね♪

ちょっと「動き」を意識するだけで、絶対に走りは
変わります。

また集団で練習することで生まれる色々な気持ち・目標が芽生えてきます。

楽しめます♪

次回は2月2日開催。

メニューはお楽しみに〜♪


2020/01/19

トライ東北シーズン2第4期スタート!

2020年トライ東北シーズン2第4期開幕!!
今年もはじまりました。3月までの1クール、参加の皆様
宜しくお願い致します!

本日はスイム&ランの2種目!
まずはしっかりストレッチをしてからそれぞれのペースで走りました!
MIAコーチのアップダウンの走り方のコツ、つかみましたか?☺️


 HAMAコーチ、トップをひっぱります↑
 ピース続く・・・
 ピース続く・・・


さあ、体温まりましたので、スイム行きます!!
えっ?プールじゃないの?
はい、海来ました〜!!!!!!!!!!!!!
トライ東北初企画「寒中水泳〜!!!!!!!!」

ランの後、、まじかよ〜モードで、ウェットにお着替え。
全員帰っちゃうんじゃないかと心配しましたが、、、
ちゃ〜んと整列!!GOOD!
 左から〜1!2!3っ!4っ!5っっ!と元気よく、人数チェック(笑)

そしていざっっ!!!!真冬の海へざぶ〜ん。。

ひょえ〜っっ!!!悲鳴が響き渡る。どんどん上陸(笑)
入ってしまえばなんとかなる。。。ならなかった。。。
 ロングジョンで挑んだ勇士発見↓ お見事!!!!
最後は、やったぜ!みんな!寒中水泳〜無事クリア〜!!
一生の思い出になることでしょう(笑)最後にTポー図!みなさんステキ〜!!!
 そしてこちらのお二人は、本日のMVP賞受賞(パチパチ)
一番奥まで行った勇者です!無事に帰って来て、あっさり余裕の表情ではありませんか!?!?素晴らしい〜!!!!!お疲れさまでした。
 皆様、新企画は楽しんで頂けましたでしょうか?
参加してくれてありがとうございます♪
みなさん、風邪ひかないでね〜!!!!!!!

次回は、1月26日です。バイク&ランの予定!皆様お待ちしております!!!!

2020/01/05

トライ東北シーズン2「第4期」申込開始!!!!

明けましておめでとうございます。
本年もトライアスロン東北を宜しくお願い致します。



1期から数えますと、19期目の申込開始となります。
テレビドラマ的にシリーズ化したトライ東北(笑)
シーズン2「4期」を楽しんで頂ければ嬉しいです!もちろん初心者・無経験大歓迎!
お気軽にお問い合わせください。

トライアスロン=過酷じゃない!
人生観が変わる瞬間がトライ東北にはきっとあります。

そして経験者の皆様は、仲間と出会い・競り合い・笑い合い・涙し合い
と色々なドラマがトライ東北にはあります。1人で練習も時には大切ですが、仲間と
大人の青春をつくりませんか?

皆様のご参加おまちしております。


1月〜3月で全7回のトライ東北を開催予定です!

詳細は、下記リンクでご覧下さい。


お申し込みはメールにて!

tritohoku@yahoo.co.jp

必要事項↓を記載し、メールにてお申し込みください。
お名前・性別・年齢・生年月日・住所・連絡先・メールアドレス
◎希望コース(ビギナー・一般・ビジター)
◎レンタルの有無

料金は下記の通りとなります。





2019/12/22

トライアスロン東北2 第3期『完結』


2019年12月22日開催
トライ東北シーズンⅡ〜第3期〜「完結編」
              ラン&スイムのクロストレーニングでした。まずはストレッチ!
      ランは周回コースで、走力に合わせて走り、アップしました!

 昨日、自主トレで「50K走」をして、今日のトライ東北に挑んだ会員様もちらほら↓
先頭はHamaコーチがひっぱります!

皆様のランフォト📷↓↓








そして本日のメインメニュー!!「年末スイム」
今年は皆様どんな年でしたか?色んなコトを思いながら泳いだのでは
ないでしょうか?(イヤ、振り返る余裕がないくらい、追い込んだ)笑

今回は、トライ東北初の試みで、50mプールで開催しました。
Aチーム 4,000m 2分30サイクル / Bチーム 3,000m 3分サイクル

をしっかり泳ぎきりました。今年の夏、トライアスロンデビューしたメンバー様たちも、
今や立派にスイムメニューをこなしています。
来年デビューを控えているメンバー様たちは、先輩たちの泳ぎを
みながら、不安全開でしたね♪
でもトライ東北にお任せください!
完走できるようにしっかりサポート致します。



Miaコーチ、監視中〜。みんなの泳ぎ方チェック〜!

ウェットスーツで泳いだ方もおります。練習でウェットを使った実践練習も可能!

【「あ”〜あと何ぼ〜ん??」の表情が素敵で賞】受賞👏👏

最後は笑顔でTポーズ〜!!
(実は腕が上がらない・・・かなり無理してくれてる〜!!笑)

今年もたくさんの感動をありがとうございました。
来年もたくさんのドラマを一緒につくりましょう。
良いお年をお迎えください!!
WE FLY!!

次回は2020年1月19日より4期スタート予定!!詳細は公開まで
しばらくお待ちください!!

2019/12/09

トライアスロン東北2 第3期 『2回目』

12月8日に開催されました、トライ東北シーズン2 第3期「2回目」

本日のメニューもBIKE&RUN!
前回からローラー祭りが大好評!?でして、
今回も気温3℃の中、お越し頂きました!!
ローラーは、実走ではなかなか分かりにくい、動きの確認が出来ます。
片足ペダルをして、自分のバランスはどんな感じなのか。。
いつも足を使っていて、ふくらはぎがパンパン。。どうしたら良いのか・・・など
自分がどんな動きをしているのかが、ローラーで分かります!
本日もMIAコーチが一人一人の動きのチェックして、アドバイスさせて頂きました!
私AYAKOは音楽に合わせて、声だし担当で、ガンガン攻めていきました〜♡


そして、ランは、ハマコーチが管理!
今回のテーマ「笑顔で走ろう!」
こちらの写真から伝わるでしょうか♪♪
私はとても伝わりました〜!辛いけどみんな笑顔で頑張りました!!ステキ!!!

















本日、手放しローラーに成功したSさんに拍手(👏👏パチパチ)

はじめとおわりはしっかりストレッチ。MIAコーチによるストイックストレッチ?笑
かた〜い人は特にしっかりとね♪監視中のAYAKO...めっちゃ偉そうでごめんなさい!笑

さあ、最後はBIKEのPVが出来ました♪ご覧ください!

次回は12月22日!今年最後の練習で「年末スイム」です!
参加の皆様、コーチ一同お待ちしております。