雪に向かうトライ東北メンバー。雪が降ろうがやるんです！ねっ！
まあこの時期なんで、一度は練習会と重なるとは思っておりましたが・・・。
さすがの七ケ浜も、この状況だとバイクは厳しい。ということで今日はスイムを長めに変更、そのあとはクロカンランニングに変更！！
さあ、スイムです！時間延長にて！！
まずは５０ｍインターバルトレーニングで、がっつり追い込む。
セットごとにサークルを伸ばしながら、ターゲットタイムを短くしていく。この反比例が、なかなか効くんです(^_^;)
今日はロープを外して２コースで、ひとコースでのトレーニング。徐々にオープンウォーターよりにね。
これが体にダメージくるんすよねー。この体の経験が本番に生きる！！
七ケ浜の君ヶ岡公園に移動してのクロカンラン。
その前に折角の雪なんで、利用しない手はない。みんなでフォームチェック！
そして、特設クロカンコース１周１ｋｍをランランラン。 やっぱクロカンはテンション上がりますねー。 でもそれ以上に、スイムでのダメージが後を引いていた方も・・・(^_^;)
さあ、１０周行ったりましょー！！
爽やかなクロカンコース、が、↑この先の坂がきついこと、きついこと。
雪はあっても寒くてもこの笑顔↓ 一人じゃやんないけど、みんなとならできることってあるんです。
第３期も終盤。 次回は３期最終回２月１日（日）。
締めのディアスロンを予定。さあ、また皆でやったりましょー！！
ここからは『今日のトライ東北。クロカンギャラリー』！！
お疲れ様でしたー！！また次回！！