若干の肌寒さはあったけど、最高の天気に恵まれ、いいトレーニングができたなー！
今日はバイクにて初の試み、クリテリウムを実施！
みんないい意味でヘロヘロになってましたね！いい意味で(笑)
まずはスイムから(*´з`)
この「プルブイ片手にスタイル」なかなかイケてますよね(^^)v
大人トライアスリートだって、これもっててもいいじゃない！だって便利だし、カッコいいもん！
２００ｍのインターバルでしっかり強度も上がった上がった。
七ヶ浜に移動して、今日は初のクリテリウムインターバル。
１．７ｋｍの周回をグルグル、回りまくるのねー！！
ちなみにここは、１９９７年までの七ヶ浜トライアスロンのバイクコースにもなっていた…。 よっちゃんいかの工場があるんだよねー。
このコースは名付けて『よっちゃんクリテ』 まんまっすね(^^;)
６００ｍハードポイントもある。
七ヶ浜にしては珍しく、どフラットなので、ビギナーにもやさしい。
まあ強度はかなりのものになってましたけど…。
こういうのも楽しいですね(^^♪
バイク後は繋いてクロカン時間走。
往復コースでみんなの顔を見ながら走れる設定。っていうか、さぼれない設定(笑)
バイクでかなり足使いましたので、今日はダウンJOG(^^♪
今日のトレーニングも充実感をもって終了。
次回は３月２７日（日）アシストスイムから。そして座学（バイクメンテに変更）＋BIKE＆RUN。
来週（２０日）は朝川不在にてお休みとなります。
今日のフォトグラフィー
お疲れ様でした！