軽い試走のつもりでしたが、あのコースではそうもいかないのが、たまにきず（笑）
今日は東北風土マラソンもあり、そちらでマラソンを楽しんだメンバーも多数。
みんな沢山食べれたかな？ いやいや、しっかり走れたかな？（笑）
そんなこともあり、いつになくトライ東北的には少数トレーニング。私もがっつり楽しませていただいたのです！！
スイム～
今日は２００ｍのインターバル。
そして、フォームレクチャー＆各自へちょこっとアドバイス。
各自のウィークポイントを押さえて泳ぐと、集中して泳げますね～
それにしても、私の背中の日焼け…。昨年の佐渡でのもの。なかなか細胞が再生しない今日この頃…(._.)
今日は七ヶ浜湊浜に移動してバイクーラン。
湊浜・・・ そう！七ヶ浜トライアスロン大会会場です(^^)v
今シーズン初めて、大会会場発着バイクしました～。
そしてバイクは新コース。試走慣行！
１０名程度の集団×３パックでのグループライド。
いい感じで、足をそぎ取られるようなアップダウンコース。
昔から七ヶ浜大会に参加してた方なら、聞き覚えがあるでしょう「アクアリーナの上り坂」が復活したんです('ω')ノ さらには、そこからの「高速下り」も。これ３周。
軽く試走のつもりでも、最後は「足がスティック（棒）」に。ごちそうさまでした！もちろん繋いでラン。
七ヶ浜ランコース。郵便局の坂あり。
これが郵便局の坂だ！！
伝わらないかな～(^^;) 勢いで上りきれる傾斜・長さではないとだけ伝えておこう。
このままでは、ただただキツイコースの大会という印象になってしまいそうなで、付け加えておくと。
バイクは海沿いの平地が増えましたので、気持ちよーくガンガン踏めるポイントもありますよー。太平洋バックにローションもス・テ・キ(*'▽')
ランコースは今日のコースはあくまで予定。 復興復旧工事の進行次第では、大きな変化があるかも・・・(^O^)
これにて今日のトレーニングはフィニッシュ！！
最後にはメンバーで新コースについての、ディスカッションタイムも！
なんか、K子さん、かっこいい。監督みたい…(*'▽')
春の陽気に誘われ、みんなのテンションも上がっていくのです！
あー、今日も３種目楽しかったー。
次回は４月２日（日）新年度トレーニング開始です。詳しくはまた後日(^^)
トライ東北メンバー限定新企画にもちょっと触れました。お楽しみに。
今日のフォトグラフィー
お疲れ様でした！！