トライ東北もしっかり新年度スタート切ってます(^^)v
実践練習＆現地トレーニングです。
１．スイム
ペアスイムがメイン。コースロープで仕切られてない海では、隣で泳ぐ人の手が当たったり、水しぶきが飛んできたり、意地悪なシチュエーションがどんどん出てくる。
そいつ、トレーニングから体に染み込ませるんです！
呼吸や水中で目が合うとちょっとテレます。
２．体幹トレーニング ｂｙ FUKUトレーナー
スイム・バイク・ランに共通して、必須筋力は体幹。 今日は動的に('ω')ノ
みんなヘロヘロになりながらも笑ってる…。
３．ブリック。 七ヶ浜新コースにて。
Aバイク3周３６ｋｍ つづけて ラン2周５ｋｍ
Bバイク2周２４ｋｍ つづけて ラン２周５ｋｍ
＋α
タフな新コースで確実に鍛えられてます、トライ東北。
今日はトランジではなくゆる～く種目移行といった感じ（笑）
今日も晴天のもと、笑顔のフィニッシュ！！
今日は七ヶ浜新コース対策。初心者向けUターン講習会も実施。
1周で3回もUターンあるので、危険なく４０ｋｍ走りきるためにとっても大事。
今日もバッチリトライアスロンさせていただきました！！
一本締めで今日のトレーニング終了、「パンッ!」
次回は来週4月9日（日）3種目 ロングデーでございます(*'▽')
今日のフォトグラフィー
お疲れ様でした！！