朝はまだイケてたんですが、スイム途中から雨が降り始めちゃいましたねー。
でもでも、やるんです！ ロング予定でしたが、バイクタイムは短縮にて。
みんな弩M～（笑）
もちろん、雨だし路面も濡れてるので、無理なく、参加は選択制で。
①スイム
今日は４００ｍ×３で集団泳。実践的になってきてますよ～
まるでオープンウォーターのよう(*'▽')
４００ｍというロングスパンでバトル慣れでござます。本番パニクらないようにね(^^)
②バイク
２ｈロングを考えてましたが、雨のため、時間を半分に短縮。集中力が途切れないタイムで安全第一で。
七ヶ浜大回りコース1周８ｋｍを設定。そこに控える、通称『火力の坂』じわじわ足をそぎ取っていくんです(^^;)
雨での安全走行もできるチームワークもついてきました！
今日は雨で身体も冷えてしまってるので、いったん練習会は終了。
③ラン（悪天候なので有志にて）１０ｋｍ JOG （or 60分JOG)
いい感じで、ペースがビルドアップしてきましたね（笑）
俗にいう『男のLSD』（笑）
雨にも負けず、今日もみんな頑張りましたー！！ 風邪ひかなように！！
次回は4月16日（日）、第10期最終回。OW的スイムとブリックトレーニングで締めます！！
今日のフォトグラフィー
お疲れ様でした！