第１２期練習会はスイムとラン。
今日はスイムもいつもより長めにプールを確保('◇')ゞ
メニューもロング系。さおスイムコーチ、なかなか刺激的なメニューを用意してくれますね(^^;)
「ピラミッドスイム」 みんな神経に聞いてます！
写真手前がＢ－１チーム 奥のコースがビギナーレッスンコース。
さおコーチ担当のビギナーレッスンコースもみんな超真剣↓。めきめき泳力アップ中！
今日はトータル距離もいつもの１．５倍、みんな出し切った感ありあり。
だけど・・・ からのランです( ｀ー´)ノ
ランはアシスト多賀城近隣の砂押川河川敷で。
ハード１ｋｍ／イージーラン１ｋｍ！！の繰り返し走
Ａチーム ８ｋｍ ＢＣＤチーム ６ｋｍ にて。
えーと、この時↑はハードのはず（笑）
各ペース設定で青空ランを楽しみました。みんな楽しそう。
真面目にやってます？？よね（笑）
最速ペースは３：３０までいってたとか(^^;)
やっぱり、みんなで走るとテンション上がりますね！！
もちろん、ゆっくりＪＯＧチームもしっかりありますので、ご心配なく。
本日は２種目集中で、結果的にガッツリやりきりました！！
やりきった人たちの図
プールからの移動もＪＯＧで～す。
歩道橋を埋めつくすの図
次回は１２月２４日（Ｘ’mas イヴ）。こんな日だからこそ！！
「煩悩振り払いスイム」（１０８つ煩悩の数だけ泳ぎきってやる！）を開催します。
プールもしっかり３ｈ確保済み。
今年最後のトライ東北楽しみましょう！！
今日のフォトグラフ（はしゃぐ大人たち（笑））
お疲れ様でした！