１２月２４日（日）トライ東北１２期③あります。
今年最後のトライ東北トレーニング。（スイムのみ）
「煩悩振り払いスイム１０８」です！！ ガンガン盛り上げてきますよー！
簡易スケジュール
7：45－10：45 スイム アシスト多賀城プール
「煩悩振り払いスイム」
５０ｍ×１０８本 サークル1分～1分30秒
or
２５ｍ×１０８本 サークル1分15秒（歩いちゃってもＯＫ）
※ビギナーコースは7：１0集合（アシストです）でやります！
メンバー様は掲示板チェックよろしくです！詳細かいてます。
