まずはスイムから！
東北大学トライアスロン部OBでエリートでも活躍した築コーチのもと、丁寧なドリルとしっかり泳ぎこみ。盛り上がってましたね～
ビギナーコースは先週と同じく基礎をしっかりと！だんだん泳げてきました！
スイム後、トレーニングコースは七ヶ浜のビーチランのメニューで足腰強化！
ビギナーコースはバイク→ラン×４セットの複合練習。トランジットの注意点をかなり細かくレクチャーしたので、今後も意識してくださいね～！
無事、全員完走！寒くても、皆でやれば楽しいですね。
来週はお休みで次回は2月10日(日)です！