8月29日よりseason2 8期をスタートいたします！
8期の詳細については、後日発表します☺️
先駆けて、8期スタートまでの期間の日曜日午前に単発での練習会を開催します。
7/18 フィジカルBIKE RUN
FIBRA sports center7:30-12:00
7/25 RUNSWIM
七ヶ浜町8:00-12:30
8/1 内容未定
8/8 内容未定
8/22 内容未定
トライ東北メンバー 2000円／回
一般参加 2500円／回
手ぶらで参加(ウェア、バイク、参加費) 6500円／回
というわけで、本日は久々のトライ日となりました👏会場はFIBRA sports centerです。
練習内容は《フィジカル×BIKE× RUN》
フィジカルはFIBRA sports centerのストレッチマシーンを使いながらカラダを整えていきました。
重りの負荷をつかって、しっかりとカラダを伸ばすことができ、筋肉が温まり可動域の制限をとることへ繋がっていきます。
1時間ちかくフィジカルに取り組んだ次は、BIKE練習です。田んぼの周回コースまで片道7km、周回コース10km×3周でスピードアップ区間を設けながら計45kmほどの距離になりました。
亜子コーチも初めてみんなと最後まで一緒に乗りましたよ〜😊
BIKEをおりてからのRUNは時間経過したこともありやはりの灼熱地獄！！
3kmコースの往復を3-4かいの予定でしたが、あまりにも陽射し強く日陰になる場所もないコースだったので危険を感じ、少し短めに切り上げさせていただきました😂
梅雨明けしてからのこの気温！太陽！今年は暑い夏になりそうですね。
RUNではCASIO×asicsのモーションセンサーを装着して走りました！走りの動きが可視化されるのでおもしろいです。終わった後には、俺ってこんな走りなのか〜わかっちゃいたけどこんか走りなのか〜なんて声も。数値に表れるとはっきりしちゃいますね笑
さて次回はRUN×SWIMです。
詳細は水曜日までにアップします！どなたさまも参加できますのでお気軽にお越しください🙋♀️
※写真は掲載可能の方のみ載せさせていただいています
この情勢なので、写真に写りたくない方、SNSに掲載されてほしくない方は配慮いたします。