夏のトライアスロンレッスンを６月１８日、２５日で開催させていただきました！
梅雨入りした時期ではありましたが、
気持ちの良い天候の中の二日間は波の音を聞きながらビーチヨガからのスタートを切りました。トライアスリートはこのインナー系の動きが苦手な方が多くいます。
トレーニングが始まる前からみなさんヒーヒー🔥
しっかりと体をウォームアップしたところで、OWSへ。
みなさまの安全管理のためにボートも出動しています🚣
１８日はテトラを越えずに中だけで、
２５日はテトラを越えて七ヶ浜コースを泳ぎました。
久々の海の方、初めての海の方、プールでの動きの違いに戸惑いながらも体を慣らしていきます。コースロープのない中、まっすぐ泳ぐのって難しいですよね。
海に出たら目標物をどう見るかしっかり確認して、ヘッドアップする時は頭を上げすぎずに泳いでいきましょう♪ヘッドアップの練習はプールでもできますので、ぜひ行ってくださいね！
いかにスムーズに、止めることなく行うか！流れを作るのに大事な時間です。
BIKEも七ヶ浜コースを周り、コースのポイントチェック。
テクニカルなコースなのでコースを把握しているかどうかは勝負の分かれ目です。
Uターン、曲がり角の位置を確認しておきましょう！
最後のRUNは、何度も走ってきましたね！上り下りしかないコース😂いかに力を抜いて走り切るか、です。力まずに上り下り、己の精神を制したものがレースを制す。めげずにいきましょう！