シーズン3第五期 ２回目の練習は
年末恒例の煩悩スイム🏊♂️🏊♀️🏊
ランで身体を温めてから泳ぎましょう！
準備体操をして、プールから往復3キロ弱
寒い朝ですが走ればちゃんと温まります。
プールへ戻り、肩甲骨周りのストレッチを念入りに。
いざプールへ！
3コース借りて、
50m×108本 65秒サイクル
50m×108本 75秒サイクル
25m×90本+50m×18本 45秒サイクル（50mは90秒）
キッズ 1000m！
に分かれます。
さあ、どこを選ぶ？！
カウンターをカチカチさせながら、
水飛沫の音と息づかいだけが流れます。
前半心拍数が上がるまでキツい…！
まずは半分を目標に頑張ります。
後に聞くと皆さん、途中から集中して無心に泳ぐゾーンに入っていたみたいです！
淡々と泳ぎ、冬のプールなのに体温がしっかり上がって暑さも感じるほどです。
腕も上がらなくなってきた、、
それでも行きます！
ひたすら泳ぐ…
1人ではなかなか難しい課題も
みんなでやればできるんです！
去年25mコースで泳いでいたメンバーさんも
50mで完泳！！
素晴らしい成長も見られました👏
いつも脚を攣りやすいメンバーさんも
今回は攣らず、
68番飲まなくて済んだことも嬉しいです。
苦しい楽しい？煩悩スイム、
よく頑張りました！！
ロングの良い練習になったと思います。
カウンターもしっかり108を刻んでいます。
お疲れ様でした！
ひと休みして、夕方からは忘年会です。
今年一年のトライアスロンを振り返り
みんなで楽しい時間を過ごしました。
子供達も来てくれてありがとう〜
トライ東北にもサンタさん🎅いたね。
今年はあと２回練習会が残っています。
次回は12/15（日）
最後まで宜しくお願い致します！