今日はスイム・ラン、ダブルポイント練習。
スイムも、さおコーチによる、ハードメニューにみんなヒーヒー言ってましたね（笑）
まあ、最後に１００ｍ×２－MAXを持ってくるあたり、僕好みのスイムメニューでした。
ナイス。
今日もプール貸し切り。朝早くから対応してくれる、アシスト多賀城さん、ありがとうございます。
全メニュー後、ボディポジションの確認ドリル。
さおコーチの見本。 やっぱ上手ですね。
今日の２種目目ランへ。
仙台は雨降り。このままスイム延長案もありましたが、
９割の方から、「いやいや雨なら、走るでしょう！」というお声をいただき、小雨の中ランへ。
こうやって、みんなで、一日の練習を作っていくのがトライ東北。
そうと決まれば、予定のインターバル走決行！
みんな、真剣なランニング姿に、圧倒され、僕も声がけに全力になり、写真を取り逃す始末。
大変失礼いたしました（笑）
やりきったあとのメンバーの顔は充実感・いや疲労感？？に満ち溢れ・・・
これがダブルポイント練習のダメージ。午後はもれなく爆睡ですね。
↓次回は第１期最終回。デュアスロンです。といってる私。
４月中旬から第２期 「For the 七ケ浜トライアスロン」はスタート予定。
トライアスロンに出てみたい、未経験者から、きっちりトレーニングをこなしたい経験者まで、東北のみんなあつまれー！（もちろん東北在住でなくても大丈夫です（笑））
募集は３月中旬～を予定。
今日は岩手からも、中学生が参加。未来のトライアスリート発掘もしていきますよー！！