４月３日（日）トライ東北７期④あります。湊浜いくぞ！

４月３日（日）トライ東北７期④あります。

今週はロングデーです！　午後までいっちゃいます！
しかも湊浜（大会コース）いきます！

簡易スケジュール

7：30～8:30　スイム（アシスト多賀城）

七ヶ浜へ移動（湊浜緑地海岸P)

9：00～11：10　バイク（ロングめ・大会コースかすめます）

補給（補給食各自持参）

11：45～12：45　ラン（LSD・大会コース）

メンバー様は掲示板チェックよろしくです！もろもろ詳細書いてます。