スイムはいつも通り7時からスタート
皆元気！
1月までほとんど泳げなかったビギナーメンバーもグングン距離を伸ばしてます。
スイムアップで上陸からの入水はトライアスロンの練習としては効果絶大！
AKUTSUコーチの「はい、すぐ上がる」「はい、すぐ入る」の絶妙な声掛けで上陸時間１秒くらい(笑)
来週は100mのタイム計測ですよ！
スイム後はトレーニングメンバーは大亀山周回ライド
ビギナークラスはラン1km→バイク7km×３セットの複合練習を行いました。
ランをイーブンペースで走り切る事と、補給食(mag-on)を全員にお配りしてトレーニング中の補給にもチャレンジ！
全員完走で頑張りました！
次回17日が今期の最終練習です！
今期のメンバーさんには次期先行受け付けを開始しています。
シーズンに向けて皆で楽しんでいきましょ～！