皆様、大変お待たせ致しました！！第３期が11月17日よりスタートします！
詳細は以下をお読み頂き、お申し込みください。ご参加お待ちしております★★
トライ東北シーズン２（第３期）申込開始！
今期のテーマは、「３本ローラーに乗れるようにしよう！」
トライアスリートでなくても参加出来る「トライアスロンは特別じゃない！」
トライ東北！エクササイズと考えて♫自転車とランニングにチャレンジ！ であります。
是非、トライアスロンには興味がないが（笑）エクササイズには興味があるご友人・ご家族をお誘いの上、ご参加ください！
そして、トライアスロンデビューを来年目指している方は、このオフ期にしっかり知識を身につけましょう！
そして、トライアスロンデビューを来年目指している方は、このオフ期にしっかり知識を身につけましょう！
全３回のメニューはバイク＆ランの２種で構成しました。
バイクは、あえてローラーを使い、
同じ場所で心拍・強度・ケイデンスなど個人に合わせたレベルで練習可能！
また、ローラーだからこそ出来る「連続して漕ぎ続けるトレーニング」で、
レベルアップを計ります！３本ローラーに乗れない方も乗れるようになります！乗れるようにしっかりサポートします！一緒にチャレンジしましょう！
ランは、１時間１５分しっかり走ろう！をテーマに、元プロ直伝メニューをやります！
「全日程：11月17日（日）バイク＆ラン / 12月8日（日）バイク＆ラン / 12月22日（日）年末スイム 全３回」
第１回目 「11/17（日）バイク＆ラン〜外で音楽を聴きながら♫ ２部制」
片足ペダル・クロストレーニングなどドリルを取り入れて、練習に変化をつけます！乗れる人は、巡航スピードの維持を！スピーカーから流れるテンポの良い音楽を聴きながら、皆で汗をかきましょう♫
ランは、１時間１５分のメニューをきっちりこなします！辛くないビルドアップ！
ビギナーはウォークからスタート！ご安心ください♡
これを２部制（２つのチームに分かれて交代で）行います。
■当日のタイムスケジュール
８：００〜８：３０ ビギナー受付＆講習会 （ビギナー限定）
（競技説明及びトライアスロンの特性自主練、トレーニング方法）
８：１０〜 トレーニングコース受付（誓約書の提出）
８：３０〜 ストレッチスタート 入念に行います！
８：４５〜 バイク・ラン準備
９：００ 各チームスタート
（２チームに分かれて、２部制で行います。当日チーム分けします！）
９：００〜１０：１５ バイク＆ラン （1部スタート）
１０：３０ 入れ替わり
１０：３０〜１１：４５ バイク＆ラン （２部スタート）
１１：４５〜 ストレッチ10分
１２：００ 解散
■ 場所：ブレンダ泉店の敷地
店舗の前で、屋外ローラー大会です！ランコースはお楽しみに！
■参加費：
ビギナーコース
新規・再入会 15,000円（保険代込・施設使用料込・指導料込・講習会込）
トレーニングコース
新規・再入会 6,000円（保険代込・施設使用料込・指導料込）
ビジター 2,500円/回（保険代のみ別途個人加入義務）
■持ち物：
バイクセット・ランセット・ローラー台（お持ちの方はご持参ください！
３本でも固定でもOKです。）汗ふきタオル・ドリンク・補給食
※雨天の場合、ローラーは室内を予定しています。
※ 自転車用品・ラン用品お持ちでない方へ
自転車・ウェア等レンタルあります！
ランニングシューズがない方、は元プロランナーが適正なシューズを
選びますので、申込メールにてご連絡ください。
■参加申込方法
下記アドレスまでにメールにて、必要事項をお送りください。
tritohoku@yahoo.co.jp
tritohoku@yahoo.co.jp
必要事項：お名前・性別・年齢・生年月日・住所・連絡先・メールアドレス
◎希望コース：トレーニングコース または ビギナーコース
◎ローラー：持ち込み または レンタル
◎自転車用品レンタル希望の方は、記入してください。
◎ランニングシューズ・ランウェアレンタル希望の方は、記入してください。
その他質問等もこちらのメールまでお申し付けください。
定員になり次第、締め切らせて頂きます。
申込期限：２０１９年１１月３日まで
トライ東北に関するお問い合わせ
電話：０８０−６２９０−５３７８（受付担当AYAKO）
