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6月26日開催《七ヶ浜アクアスロン2022リザルト》
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《 トライ東北 SEASON２ 10期のご案内》
●日程
2022.4〜2022.6 全 7回
●内容
テーマ【酒田おしん、七ヶ浜伊達トラにむけて】
4/17 RUN BIKE SWIM(七ヶ浜)
5/1 RUN BIKE SWIM(七ヶ浜)
5/22 SWIM BIKE RUN(湊浜)
5/29 SWIM BIKE RUN(湊浜)
6/5 SWIM BIKE RUN(湊浜)
6/12 SWIM BIKE RUN(湊浜)
6/19 SWIM BIKE RUN(湊浜)
6/26 酒田おしん予定、7/3 伊達トラ予定
●募集時期
トライ東北会員 2022年4月1日〜2022年4月15日
会員外 2022年4月6日〜2022年4月15日
●料金
⑴トレーニングコース 17,740円(講師料、保険料、施設利用料その他含む)
(1+)トレーニングコース65歳以上 16,640円(講師料、保険料、施設利用料その他含む)
⑵ビギナー（初心者講習あり）コース 32,730円(指導料、保険料、施設利用料その他)
⑶ビジター（単発参加）※各自傷害保険加入義務 １回2,500円 別途プール利用代
レンタルウェア 2,000円
レンタルバイク 3,000円
⑷手ぶらでビジター（単発参加＋ウェア、バイク付き） １回6,500円
※年度初回となるため⑴(1+)⑵は団体活動傷害保険料が加算されています、1年度通しての料金となるため次期参加の場合は保険料はかかりません。また途中脱退途中加入であっても返金や料金変更はございません。その他個人での傷害保険加入をオススメします。また、ビジター参加の方は必ず各自保険加入のうえご参加くださいませ。
※プール施設利用代を事前に徴収させていただくこととなりました、お休みの場合の返金はございません。場所や内容が変更になりプール利用がなくなった場合のみ返金いたします
●コース参加特典
・期間内でのフィブラスポーツセンター利用1回1,000円
・パーソナルトレーニング
SWIM 4,000円〜
RUN 3,000円/60min カウンセリング含む
BIKE 3,000円/60min カウンセリング含む
会員外は2倍の料金となります
・Runmetrixの貸し出し
その他トライアスロン用品等にお困りの方はご相談くださいませ
●コロナ対策
運動時以外のマスクの着用
朝の検温（受付で検温）
消毒の徹底
●申込方法
●注意事項
・ビジター参加の方は各自保険加入を義務とします。また、トレーニングコースおよびビギナーコース申し込みの皆様に対しては団体保険適用となりますが、万が一に備え個人でも保険へ加入しておくことをオススメいたします
・利用箇所は貸切ではございません。公共使用のルールを十分にお守りくださいますようお願いいまします
・参加者同士でのトラブル等に関して、一切責任を負いかねます。また宗教やマルチ商法への勧誘を目的とした入会はお断りします
1月にスタートしたシーズン2 第9期も3月最初の日曜日で5回目を迎え、後半となりました！
SWIM×RUNやBIKE×RUNなど1回の練習会で2種目に取り組みながら、基礎体力ベース、技術を磨く練習をおこなってきました。
BIKE練習は室内での3本ローラーや固定ローラーを利用した練習で、外乗りではできない細かな動きを意識したトレーニング。
RUN練習はスピードは上げず、距離をこなしながら基礎体力アップトレーニング。
SWIMは泳ぎ込みの日、ドリルの日とわけながら1500mをしっかり最後まで泳ぎ切れるトレーニング。
それぞれの練習に目的をもって取り組んできました！5回目となった3/6は長町にあるフィブラスポーツセンターでのBIKE練習とスポーツセンターをスタートして川沿いのRUN練習をおこないました。
3月に入り暖かな日も多くなってきましたが、寒い🥶雪もちらつくなかでの練習となりました。
練習会では、ただメニューをこなしていくだけでなく使える身体をつくりあげていくためにフィジカルトレーニングもかかしません。
ストレッチが苦手な方も多くいますが、身体を効率よく動かしていくためには大事なフィジカルトレーニングになります。練習会で覚えたことはぜひお家でも、自主練でも取り組んでくださいね！
次週はグラベルマラソンのため、トライの練習会はお休みとなります。
残り2回はSWIM×RUN練習とロングライドとなりますので最後までしっかり練習をこなしていきましょう😊
