2022/12/12

みぞれのため変更で…

 12月11日(日)4回目の練習会!

みぞれのため、急遽場所と内容を変更して開催させていただきました🙇‍♀️
フィブラスポーツセンターでBIKE&RUN +フィジカルセッション👊


KIDSはRUNからスタート!
ランニングに大切な体の使い方や神経回路を通す練習をたっぷりとおこない


小2のお2人ランニングとウォーキングを混ぜながらトレッドミルで20分以上動き続ける!good job〜!!よくやり切りました👍

そのころjuniorとadultはBIKE🚴‍♀️
ごまかしのきかないローラー練習!!インターバルで汗もだくだく。

終わって、
入れ替わりjunior & adultは外へランニング。
1.5km往復を3つ。行きはペースラン帰りはペースアップ!!走りはじめは寒かったけれど凍てつく風が心地よくなる後半でした。


さぁ、このオフシーズンは来シーズンにむけて体力技術の総合レベルを上げていきましょう!!!

2022/11/07

11期スタート!

 お久しぶりです、トライアスロン東北です!
トライアスロンシーズンもおわり、オフ期にはいりましたね。
来シーズンにむけての大事なオフシーズン、トライアスロン東北シーズン2の11期がスタートしました🚴‍♀️

そして今期よりキッズ・ジュニアの部がスタート!
小学生2名中学生2名が参加してくれ、若さあふれるバイタリティで大人チームにも刺激を与えてくれています。



オフシーズンは、基礎ベースの体力アップ、筋力アップ、技術力のアップをめざしてメニューにとりくんでいきます💪






また、今回からオリジナルウォーミングアップを導入!ミュージックに合わせて、体を芯から動かす💃体も温まり、リズムも取り入れ、関節類がしっかり動く。そして頭も使う!今はまだバラバラですが、最終回には動きが揃うといいなと思ってます!


・トライアスロンにチャレンジしてみたいとは思うけど、手を出しにくいな…
・トライアスロン!とまではいかないけど運動始めてみたいな

という方も大歓迎です。
みなさんアスリートすぎて迷惑かけちゃうから、なんて思わないでください。
運動ができなくたって、これからだって、大丈夫!
私たちがしっかりサポートさせていただきます。
まずはウォーミングアップとランからでも一緒にやりませんか?


トライアスロン東北
tritohoku.plus@gmail.com
022-398-3120
仙台市太白区東郡山2-49-17(FIBRAスポーツセンター内)

2022/07/04

みやぎ国際トライアスロン 仙台ベイ七ヶ浜大会

 リザルトはこちらから


2019年以来の3年振り、みやぎ国際トライアスロン仙台ベイ七ヶ浜大会が7月3日に湊浜海浜公園で開催されました。

朝6時の時点で、熱中症警戒のでるほどのギラギラな暑さ!ランが短縮となりましたが、皆様無事にスタート🏊‍♀️


なんと!!
この暑さの中、初めてのチャレンジのかた、久々のレースのかた、いろんな方がいらっしゃいましたがトライ東北メンバーの完走率100%でした。すばらしい〜👏




最高にかっこよかったです👍
内容はそれぞれに満足、不満足の方はいらっしゃったかと思いますがまずは練習を重ねてきた成果がしっかりゴールへと繋がったことかと思います。

おめでとうございました🎉🎉


JTU公式HPより初(海でのレース)チャレンジの女性2人の良い笑顔が撮られてました😊

皆様、本当に本当におつかれさまでした!さあ、またここからスタートです✨

2022/06/26

七ヶ浜アクアスロン2022

 6月26日開催《七ヶ浜アクアスロン2022リザルト》




写真はこちらから

https://photos.google.com/share/AF1QipPV0b34mHZqrjt1Eyu4VwYwgk-E3VO3t1FQOfFz8q78Lm0P6SSBCu7hsgySGW4YXQ?key=UFdWaXVEYUM2RVNoMHBCNERNbHB6RkRMY0psbnBR



ジリジリと灼熱の太陽が輝くなか、ご参加いただきまして誠にありがとうございました。
これからも(社)スポーツ推進協会 トライアスロン東北はトライアスロンは皆さまにトライアスロン、ロードバイク、ランニング等をもっと身近に、もっと手軽に、そして快適に楽しんでいただけるよう普及活動をしていきたいと思います。

本日SUPにて海上安全管理にご協力いただきましたツアー・ウェーブ様


今日泳いだ湊浜でもSUP体験を随時開催しています。ご興味のあるかたはぜひ体験してみてくださいね😊ありがとうございました!


2022/06/21

10期も無事に終了!

 4月からスタートしたシーズン2 10期(全7回)も6月19日で最終回となりました!





今期もご参加いただきまして、ありがとうございました。3年ぶりに東北での大会も開催されるということでOWSも久々に再開。

今期も怪我なく終了することができました。

例年通りオンシーズン中は単発の練習会となり、次期11期は11月頃のスタートとなります。
単発の練習会や11期の案内は追ってご案内させていただきますので、何卒よろしくお願い申し上げます。

さあ、いよいよ七ヶ浜アクアスロンに七ヶ浜トライアスロン!3年越しについに初大会!というかたも多くいらっしゃると思います。
2022オンシーズン✨存分に楽しんでいきましょう!

2022/06/07

SWIM ! BIKE ! RUN !

10期も5回目となり、後半に突入!
今回もSWIM BIKE RUNで51.5kmにチャレンジ練習会。

梅雨が近づき、少し肌寒い日でしたが気合いをいれて海にドボン。
ウォーミングアップで軽く泳ぎからだを慣れさせた後にテトラ超えの本コースを泳ぎました。
今の時期は藻が大量に生えてゆらゆら、途中で浮き輪にひっかけて連れてきてしまうことも…笑


海から上がり、
BIKEは七ヶ浜大会コースを3周。RUNは4周。





何度走っても起伏に富んだ七ヶ浜コースはキツイ!でもこれだけ試走ができるのは地元の強みです、七ヶ浜大会に出場される方は自信持って臨んでくださいね👍



今回の練習会ではHALEOのアーモンドプロテインを試食していただきました!アーモンドにプロテインがコーティングしてあり、手軽にとれるタンパク質。アーモンドなので抗酸化作用のあるビタミンEが豊富!消耗の激しいスポーツをされるトライアスリートに味方ですね。小腹が空いたら摂取していきましょう!



2022/05/23

10期 3回目練習会

OWSついにスタート


七ヶ浜大会も3年ぶりに開催されますが、トライ東北OWS練習も3年ぶりの再開!

今回よりカヌーを導入し、より皆様の安全管理に努めていく次第です。


海上でのひと息にも…♨️


久しぶりに海を泳ぐ方、
初めて海を泳ぐ方もいらっしゃりまだ水温も15℃前後でしたので今回はテトラを越えないで内側のみで各自のレベルに沿いながら750-2000mを泳ぎました。

プールと違いコースロープはなく、波があります。
目標物を目指してベッドアップする、波に合わせて呼吸する、何回に1回呼吸するのか、実践しながら身につけていきましょう。

今回の練習会は雨模様でしたのでBIKEを中止、SWIMのあとにはRUNを実施しました。七ヶ浜コース2.5km周回で60分走or 10km。

BIKEあとじゃないとはいえなんだか怠い脚をしっかり持ち上げながら他者と競いつつ、自身と競いつつ、、、

RUN SWIM RUN完遂!
次回はSWIM  BIKE  RUNで練習できるといいですね。

また、6/26には七ヶ浜アクアスロンを開催します。
レース前の前哨戦としていかがですか。

2022/04/18

シーズン2 第10期が始まりました!

トライ東北もシーズン2にはいり、新型コロナによるおやすみ期間などもありましたがついに10期目👏

全7回で、
4月17日よりスタートです!!



1回目となる練習会ではBIKE 、RUN、SWIMをおこないました。SWIMはプールでの技術練習となるため先にBIKE とRUNを。

BIKE は起伏に富んだ七ヶ浜の火力発電コース、1周8kmをつかいました。上りは回転数で回しながら体を慣らしていきます。

BIKE のあとのRUNは各自のペースで比較的平坦なコースを使い時間でのペース走!BIKE のあとの脚の感触を確かめて&思い出してもらいながら…。


今年は東北各地の大会も3年ぶりに開催が見込まれています!冬の間につけてきた3種目をこなす体力を実際に1回の練習会で3種目をこなしながらさらに向上させしっかりとした足取りでのゴール目指して💪

SWIMのあとの残り2種目の体力の配分、
BIKE のあとの脚の動きなど練習のなかで確認しレースで不安が残らないようにしていきましょう!


次回開催は5月1日です。
まだまだコロナ禍であることを踏まえ、人数を制限し開催させていただいております。
ビジターの枠に限りがありますので参加したいという方は早めにご連絡をください。また、事前のコース申込者優先となりますので参加人数によっては受け付けられない場合もありますことをご了承くださいませ。




2022/03/31

トライ東北 シーズン2第10期のご案内

《 トライ東北 SEASON2 10期のご案内》


【トライ東北SEASON2 第10期のご案内】

 

●日程  

2022.4〜2022.6  全 7回 

●内容 

テーマ【酒田おしん、七ヶ浜伊達トラにむけて】 

4/17 RUN BIKE SWIM(七ヶ浜) 

5/1 RUN BIKE SWIM(七ヶ浜) 

5/22 SWIM BIKE RUN(湊浜) 

5/29 SWIM BIKE RUN(湊浜) 

6/5 SWIM BIKE RUN(湊浜) 

6/12 SWIM BIKE RUN(湊浜) 

6/19 SWIM BIKE RUN(湊浜) 


6/26 酒田おしん予定、7/3 伊達トラ予定 


●募集時期  

トライ東北会員 2022年4月1日〜2022年4月15日  

会員外 2022年4月6日〜2022年4月15日


●料金 

⑴トレーニングコース  17,740円(講師料、保険料、施設利用料その他含む) 

(1+)トレーニングコース65歳以上  16,640円(講師料、保険料、施設利用料その他含む) 

⑵ビギナー(初心者講習あり)コース  32,730円(指導料、保険料、施設利用料その他) 

⑶ビジター(単発参加)※各自傷害保険加入義務  1回2,500円  別途プール利用代 

レンタルウェア  2,000円 

レンタルバイク  3,000円 

⑷手ぶらでビジター(単発参加+ウェア、バイク付き)  1回6,500円 


※年度初回となるため⑴(1+)⑵は団体活動傷害保険料が加算されています、1年度通しての料金となるため次期参加の場合は保険料はかかりません。また途中脱退途中加入であっても返金や料金変更はございません。その他個人での傷害保険加入をオススメします。また、ビジター参加の方は必ず各自保険加入のうえご参加くださいませ。 

※プール施設利用代を事前に徴収させていただくこととなりました、お休みの場合の返金はございません。場所や内容が変更になりプール利用がなくなった場合のみ返金いたします 


●コース参加特典 

・期間内でのフィブラスポーツセンター利用1回1,000円 

・パーソナルトレーニング 

SWIM  4,000円〜 

RUN 3,000円/60min カウンセリング含む 

BIKE  3,000円/60min カウンセリング含む 

会員外は2倍の料金となります 

・Runmetrixの貸し出し 

その他トライアスロン用品等にお困りの方はご相談くださいませ


●コロナ対策 

運動時以外のマスクの着用 

朝の検温(受付で検温) 

消毒の徹底 


●申込方法 

宛先 tritohoku.plus@gmail.com
件名 トライ9期
内容 お名前/ふりがな/生年月日/ご住所/電話番号/メールアドレス/緊急連絡先(お名前、電話番号)/申込コース(ビジターコースの方は参加日をお知らせください)/レンタル品(レンタルの場合は身長、体重、普段の服のサイズ)
メール受領後、振込先を返信させていただきます。
ビジターコースにつきましては都度払いとなります、当日受付にてお支払いをお願いいたします。

注意事項

・ビジター参加の方は各自保険加入を義務とします。また、トレーニングコースおよびビギナーコース申し込みの皆様に対しては団体保険適用となりますが、万が一に備え個人でも保険へ加入しておくことをオススメいたします  

・利用箇所は貸切ではございません。公共使用のルールを十分にお守りくださいますようお願いいまします  

・参加者同士でのトラブル等に関して、一切責任を負いかねます。また宗教やマルチ商法への勧誘を目的とした入会はお断りします 








2022/03/21

今回はRUN&SWIM

 9期ものこり2回!
6回目となる今回はRUN&SWIMで、今期最後のRUNとSWIM練習となりました👏


体操からスタートし、まずはRUNから。

七ヶ浜大会のコースを利用しながら往復4km×3セットまわっていきました。
七ヶ浜大会のコースは起伏の激しいコースなので、大会当日にはSWIMとBIKEで疲労した体をもって臨むのでとても辛いですが脚とメンタルを鍛えるには良いコースでしょう。

RUNがおわり、プールへ移動。
今回のSWIMは《ストロークを意識》してもらうメニュー構成でウォーミングアップ後からメインまでストロークの効率化を目指しました。

がむしゃらにかいても疲れるだけで前に進みません、スーツを着て海で泳ぐとなれば尚更です。大きく動きひとかきで多く前に進めたら理想的ですよね。そのための練習を行いました!

3000-4300mほどを泳ぎ込み9期のSWIMは終了となります。

次期では前半プール、後半海練習となってくると思いますので動きを確認しながら練習を進めていきましょう。