TRIATHLON TOHOKU　-トライアスロン東北-

2014/12/14

トライ東北第3期②練習会！

七ケ浜にも冬が確実にきてます。
あさいち、雪がサラッと積もりました。
が、スイム練している間に晴れ間が出始め、バイクスタート時には乾いた路面で乗れちゃいました。
東北でもギリギリまでバイク乗ってやろうじゃありませんか！！皆さん！
※もちろん積雪・凍結時は乗りませんのでご安心を。

さあ、まずはスイムから。
今日はバイクは寒すぎてガンガンとはいけないだろうと予測し、ハード目メニュー。
メインはイーブンペースを如何に維持するかの戦い。なかなか一人ではやらないメニューで、一種目から、みんな満腹状態（笑）

ハイ、いつもの流れで七ケ浜へ移動！

最高の青空だけど、このとき気温は１度。

動かないと寒いー。でも乗り出したら体あったまるけど、手先、足先がもげそう。

今日のバイクは、みんな上り坂に課題を持って、取り組みました。

寒いから下りはゆっくりとね（^０^）／

つないでラン５ｋｍ。基本はJOG。　バイク－ラン　トータルでのLSD。

コースは七ケ浜大会バイクコースを走る。
震災から３年半経ちますが、海沿いは復興工事がまだまだ続いてます。
下記写真のまばらな防風林も、元は完全な林でした。
ここでトレーニングできることの意味やありがたさを感じながら、トライアスロンを楽しもう。

↓さわやか～な一枚。『七ケ浜と美アスリート』
この時、練習も最後の最後、本人たちは「さわやかではない」とのこと（笑）
※海の上の黒いつぶつぶはサーファーです。

こんな感じで、寒波×トライ東北は無事終了しました・・・。

さあさあ、次回はまた来週１２月２１日、また座学講義もあるよ。

エントリ（宴取）ー！！！、忘年会宜しくでーす！！

2014/12/12

12月14日　第3期②あるよ！

さあ、今週末トライ東北ありますよ！
1週あきましたが、寒さに負けずみんなで頑張りましょう！！
予想最高気温２度。真冬です。
でも・・・泳ぎます、乗ります、走ります。
完全防寒対策を！！

メンバーは掲示板確認も！

2014/12/04

１２月７日はトライ東北練習会お休みです。

今週末１２月７日は、トライ東北お休みです。
自分の都合で申し訳ありません。お間違いのないようお願い致します。

次回練習会は１２月１４日（日）です。
１２月１４日の流れ
（７：００～ビギナー講習）
７：３０～８：３０　スイム
９：００～１１：３０　バイクラン七ケ浜にて。

2014/11/30

トライ東北第3期①練習会！

さあ、トライ東北第３期スタートしました！
今期のテーマは充実したオフトレーニングを。
効率的な動きでディスタンスを積み、ベース体力向上！です。
今期も東北全域から沢山のメンバーお集まりいただき、刺激的な環境が出来ています。
参加の皆様、ありがとうございます。

今日はいわきデュアスロンやマラソン大会があり、そちらで活躍されていたメンバーも多かったですね！お疲れ様でした！　また、次回フルメンバーが揃うことを楽しみにしています！！

さて、今期初回はスイムから。
ドリルメインで、基礎動作の確認から導入。
スイム初心者は今期も「さおコーチ」の優しく厳しい（笑）基礎レッスンから。