天気はまずまずでしたが、風が…って状態でしたね。
でも、夜中の雪も影響もなくバイク乗れてよかったです！！！
さて、今期ラストは、次期10期に向けての、導入回的な実施。
スイムはOWS的かつ、上陸ありでスイムの周回レースを意識。
ほんの一部ですが、こんな感じで、みんなでちょっとだけボコボコなりながら泳ぎます(笑) プールサイドに座ってるメンバーは波おこしマッシーンです(笑)
これが普通のスイムと違い、心拍を上げさせるんですよねー。これを知ってないと本番焦りますからね。
後半では疑似嵐もあり、最終組の時だけ波出るプールと化してました(笑)
バイク４２－５３ｋｍ ＋ ラン６－４ｋｍ
種目間はトランジッションで切り替え。
久々のブリック、ランで足が上がらない状態になったメンバーは数知れず。
ここからブリックブリックですよ～。
強風の中、最後まで頑張りました！！
トライアスロンは徐々に足が地面に近づいていく流れのスポーツ。
バイクからランに移ったときの、足の重さたるや・・・
これをどれだけ経験できるかで、トライアスロンの種目切り替え後の順応性がアップしていきます！！
やっとランニング足に戻ったところで、今日のトレーニングは終了。
トライアスロン東北第9期お疲れ様でございました！！
次期はメインシーズンに向けて、トライアスロン的ブリック練習を多く取り入れていきますよ！
次期第10期は3月5日（日）スタート予定！！
新規メンバー募集は2月中旬予定です。こちらのトライ東北サイトをチェックしててくださいね！！
ではまた第10期で、お会いしましょう！！
トライ東北サイト http://triathlon-tohoku.blogspot.jp/
今日のフォトグラフィー
お疲れ様でした！
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