2019/12/22

トライアスロン東北2 第3期『完結』


2019年12月22日開催
トライ東北シーズンⅡ〜第3期〜「完結編」
              ラン&スイムのクロストレーニングでした。まずはストレッチ!
      ランは周回コースで、走力に合わせて走り、アップしました!

 昨日、自主トレで「50K走」をして、今日のトライ東北に挑んだ会員様もちらほら↓
先頭はHamaコーチがひっぱります!

皆様のランフォト📷↓↓








そして本日のメインメニュー!!「年末スイム」
今年は皆様どんな年でしたか?色んなコトを思いながら泳いだのでは
ないでしょうか?(イヤ、振り返る余裕がないくらい、追い込んだ)笑

今回は、トライ東北初の試みで、50mプールで開催しました。
Aチーム 4,000m 2分30サイクル / Bチーム 3,000m 3分サイクル

をしっかり泳ぎきりました。今年の夏、トライアスロンデビューしたメンバー様たちも、
今や立派にスイムメニューをこなしています。
来年デビューを控えているメンバー様たちは、先輩たちの泳ぎを
みながら、不安全開でしたね♪
でもトライ東北にお任せください!
完走できるようにしっかりサポート致します。



Miaコーチ、監視中〜。みんなの泳ぎ方チェック〜!

ウェットスーツで泳いだ方もおります。練習でウェットを使った実践練習も可能!

【「あ”〜あと何ぼ〜ん??」の表情が素敵で賞】受賞👏👏

最後は笑顔でTポーズ〜!!
(実は腕が上がらない・・・かなり無理してくれてる〜!!笑)

今年もたくさんの感動をありがとうございました。
来年もたくさんのドラマを一緒につくりましょう。
良いお年をお迎えください!!
WE FLY!!

次回は2020年1月19日より4期スタート予定!!詳細は公開まで
しばらくお待ちください!!

2019/12/09

トライアスロン東北2 第3期 『2回目』

12月8日に開催されました、トライ東北シーズン2 第3期「2回目」

本日のメニューもBIKE&RUN!
前回からローラー祭りが大好評!?でして、
今回も気温3℃の中、お越し頂きました!!
ローラーは、実走ではなかなか分かりにくい、動きの確認が出来ます。
片足ペダルをして、自分のバランスはどんな感じなのか。。
いつも足を使っていて、ふくらはぎがパンパン。。どうしたら良いのか・・・など
自分がどんな動きをしているのかが、ローラーで分かります!
本日もMIAコーチが一人一人の動きのチェックして、アドバイスさせて頂きました!
私AYAKOは音楽に合わせて、声だし担当で、ガンガン攻めていきました〜♡


そして、ランは、ハマコーチが管理!
今回のテーマ「笑顔で走ろう!」
こちらの写真から伝わるでしょうか♪♪
私はとても伝わりました〜!辛いけどみんな笑顔で頑張りました!!ステキ!!!

















本日、手放しローラーに成功したSさんに拍手(👏👏パチパチ)

はじめとおわりはしっかりストレッチ。MIAコーチによるストイックストレッチ?笑
かた〜い人は特にしっかりとね♪監視中のAYAKO...めっちゃ偉そうでごめんなさい!笑

さあ、最後はBIKEのPVが出来ました♪ご覧ください!

次回は12月22日!今年最後の練習で「年末スイム」です!
参加の皆様、コーチ一同お待ちしております。


2019/11/17

トライアスロン東北2 第3期スタート!


本日開幕トライ東北シーズン2 第3期!
本日のメニューはBIKE&RUN
BIKEは「3本ローラーに乗ろう!」の
チャレンジ付♪
数値ではなく、フィジカルを重点に置いたローラーの会です。
3本ローラー初めての方多数にて、朝練時間を設けました。
一番乗り、このお二人。
お見事乗れました!


さあコツをつかんだら、いよいよメインステージへ!

 まずは入念にストレッチ!体の硬い大人達!!これをさぼったらあかんのですよ!
このほぐしがBIKEもRUNも大切です。はい、真面目にやっていますね(笑)
BIKE3本ローラー祭り!皆さんの乗れるレベルが高かったです!すばらしい!本当に今日初めて?!と思う方たくさん♪音楽をバックにテンション上げ上げ!!声だしありがとうございました〜♪今回はAチームに勝ちかな!

 だってBチームはRUNからのBIKEですもんね(笑)でも容赦なくメニュー1時間15分!!!!!走りきった皆さん、合格でーす!!!
 固定ローラーももちろんOK!足の動きチェックをしっかりして、動きを意識しましょう!
 RUNコースは周回コース。1.9Kの周回です。
 元気いっぱい〜GOOD!!
坂も多かったですが、皆さんしっかり距離をこなしておりました!
コーチも並走しながら皆さんの走りをチェック!!
 TポーズGOOD~!!
 辛〜い表情が素敵です!大人の本気!!
 マラソンシーズンでもあります!レース参加の方は頑張ってください!!
 女性もトライアスロンメンバー多数!
 新規メンバーも加わり、にぎやかな練習会となりました。
新たなチャレンジを続けるトライ東北!ローラー祭りは大成功?!笑
次回は12月8日(日)です!!