トライアスロン東北シーズン2 第4回練習会

2月の最終練習会でした！(ビギナークラスは24日に室内講習会あります)

メインは100mのタイム計測でしたが、もちろんドリルなど泳ぎこみもしっかりと行いました！今日の練習、100mを１本のみだと思っていたメンバーもチラホラ(??)

100m計測は徐々に盛り上がり、最初から最後まで声出しをしてくれていた瀬Tさんへのお礼エール(たまに水かけてた？）をしている深〇さん。良い雰囲気でした。

リザルトを載せておきますね！

スイム後はトレーニングメンバーはビーチラン。

ビギナークラスはよっちゃんクリテコースで1.6㎞(400mダッシュ)×12周

加速、ダンシング、下ハンドル、ケイデンスなどなど意識することがたくさんでしたが、全員しっかりやり切りました！

最後にゆる～くランニングをして終了！

気温4度でしたが、寒さに慣れてきたおかげで全然寒く感じませんでしたね。

次回トレーニング組は3月3日、ビギナーは24日に室内講義です！

トライアスロン東北シーズン2 第三回練習会！

寒い日曜日となりましたが、今日も朝からたくさんのメンバーと泳ぎこみ！

いわきサンシャインマラソンが中止となり、急遽参加のメンバーもチラホラ。

築コーチのもと、基礎をしっかり、だんだんフォームも良くなってきましたね。

ビギナークラスも頑張ってます！

トレーニング組みは約2000m＋α泳ぎました！

その後は各自でビーチラン

『強度は上がるけど、足への負担は少なくていい！』と評判です。

ビギナーコースはバイクもガッチリ乗りました。今日はインナー縛りでケイデンス高めの設定でしたが、皆さん守ってましたかね・・・？

バイク後すぐに湊浜(スイムコース)までランニング！堤防で菖蒲田浜と湊浜がほぼ繋がったので、海を眺めながらずっと走れます。

七ヶ浜名物の郵便局坂も初体験でした。

信号、車のストレスなくバイクに乗れて、海沿いをランニングできるなんて実は凄く恵まれてる環境なのでは・・・？と皆さん気づきはじめた様子でしたネ(笑)

暖かくなってきてから練習を始めると、ちょっと出遅れに気味になるので、この時期から皆で頑張れるのがトライ東北の良い所！来週も練習会ありますので、体調を整えてご参加ください！

ではまた来週～

トライ東北シーズン2 第2回練習会！

金曜日の雪でバイク、ランの開催が危ぶまれた練習会になりましたが、1年中バイクに乗れる日本最北端の地(？)七ヶ浜でなんとか開催できました。
まずはスイムから！

東北大学トライアスロン部OBでエリートでも活躍した築コーチのもと、丁寧なドリルとしっかり泳ぎこみ。盛り上がってましたね～

ビギナーコースは先週と同じく基礎をしっかりと！だんだん泳げてきました！

スイム後、トレーニングコースは七ヶ浜のビーチランのメニューで足腰強化！

ビギナーコースはバイク→ラン×４セットの複合練習。トランジットの注意点をかなり細かくレクチャーしたので、今後も意識してくださいね～！

無事、全員完走！寒くても、皆でやれば楽しいですね。

来週はお休みで次回は2月10日(日)です！

トライ東北シーズン2 第一回スタート！

いよいよ始まりました、トライアスロン東北2019！
今シーズンからスイムに特化した経験者向けスクール＆これからトライアスロンにチャレンジしたい方向けのビギナースクールの２本立てとなりました！
ビギナースクールはちょっと寒いですが、バイク・ランを毎回行います。
他にも、座学やパーソナルな相談まで、七ヶ浜トライアスロンへ向けてしっかりサポートしていきます。

まずはスイムから。新たにスイム、ランコーチが加わりましたよ！

今季から、現在のタイムと目標タイムを設定。腕にナンバリングをして泳ぎをチェックし、それぞれの癖や改善点を出来る限りお伝えしていきます。
今日はストリームラインを意識してスイムの『基本』を徹底的に、ドリル多めのメニュー。

大事なのは『知っている』→『やっている』→『出来ている』の順番。
まずは『やっている』まで。『出来ている』までぜひ継続を。

その後、トレーニング組は菖蒲田に移動してランニングの自主メニューを！

ビギナークラスは七ヶ浜トライアスロンの大会コースを一部通るルートでバイク＆ランのセッションを行いました！

皆さんしっかり最後まで走れていましたね。
寒い季節ですが、皆で励まし合って頑張っていきましょ～！
ではまた来週～！

トライ東北シーズン２ 募集開始！

トライアスロン東北スイムスクールの募集を開始します！

練習コース、ビギナーコースともに2019年シーズンへ向けて頑張っていきましょう！

煩悩スイム２０１８やったったぜ！！

昨日、トライ東北２０１８煩悩振り払スイム無事終了！！

５０ｍ×１０８本　（１：００サークル～１：３０サークル）
２５ｍ×１０８本　（１：１５サークル）
しっかり完泳！！！！

ＤＪ．ＫＥＩ（笑）のハイセンスなバックミュージックで、メンバーのテンションも最高潮！！

特別ゲストもきてくれて、僕自身もめっちゃテンション上がりました！

ラストの一本まで、みんなの気持ちが繋がった煩悩スイムでした(^^)v
ＫＯＮＮＯ専属カメラマンによる水中撮影もあり！

それでは、その模様をご覧ください！　中盤には動画もありますので！！
メンバーさんで原本ほしい方は、朝川まで。