TRIATHLON TOHOKU　-トライアスロン東北-

2023/06/25

ツールド347にいってきました！

トライ東北マネージャーこと、アヤマネです。

本日、加美町主催のツールド347に参加しました。トライ東北からは13名の方が参加です。

スタートは7時。10人ずつのウェーブスタートです。

ファンライドですので楽しくサイクリングの予定でしたが、、スタートから第1エイドまでいきなり強度が高い😳！さすがトライ東北の皆さん。こんな感じで残り100km行けるのか不安ばかりが増しますが、心の中では皆さん同じことを思っていたようで。強度を落としライドを楽しみました。

コースは平地と登りが入り混ざり、程よく辛くも、とっても楽しいコースでした。そして沿道ではたくさんの声援をいただきました。また、スタッフの皆さんの誘導も的確で、安心感が大きかったです。

スタートからしばらく晴れ間が続き、気持ち良いライドでしたが、途中から激しい雨に見舞われ、、雨に打たれ顔がイタタタタ。しかし峠に入る頃にはすっかり晴れ、下りも安全に下ることができました。

そして無事120km完走🚴‍♀️トライメンバーさんも皆さんも完走です。

エイドではご当地の美味しいものと、皆さんとの談笑を楽しみ、ライドでは天候の変化への対応や、峠越え、ロングの乗り方など、私も楽しみながら学ぶことが多くありました。

トライメンバーの皆さん、ツールド347に出場された皆さん、お疲れ様でした♫

2023/06/10

ビーチヨガ×サイクリングの参加者募集！

梅雨前の気持ちのいい季節がやってきました！

海辺で波の音を聞きながらビーチヨガ＆サイクリングしませんか？

日時：

６月１８日（日）

６月２５日（日）

場所：

ツアー・ウェーブビーチパーク

宮城県宮城郡七ヶ浜町湊浜地内

料金：

５００円

初回レンタルクロスバイク無料

２回目以降レンタルクロスバイク　３０００円（ヘルメット込み）

持ち込みバイクOK

スケジュール

６：４５　　駐車場集合

　　　　　　ビーチへ移動

７：００〜　ビーチヨガ（２０分）

　　　　　　サイクリング（１時間程度）

８：３０頃　終了予定

持ち物：

動きやすい格好、大きめのタオル、水分

必要に応じてサンダルや着替えなど

バイクを持参する方は必ずヘルメットもご準備ください

◉申込はこちらから◉

https://moshicom.com/88644/

2023/05/28

夏のトライアスロンレッスン

１２期が終わり、いよいよ東北の大会もシーズンインが近づいてきました！！！

大会が近づくにつれ、オープンウォーターへの不安、３種目をこなす不安、トランジットのロス解消などいろんな不安を考えると思います。

その不安をトライ東北の夏期練習会でなくしてきませんか？

【夏のトライアスロンレッスンのご案内】です。

▷日程

6月18日(日)

6月25日(日)

6:45集合

7:00スタート

11:30終了予定

▷場所

七ヶ浜

▷料金

※1各自傷害保険加入義務

１回２，５００円

レンタルウェア２，０００円（ジュニア　１，０００円）

レンタルバイク３，０００円（ジュニア　１，５００円）

レンタルヘルメット　５００円

レンタルウェット　ロングジョン（1日）３０００円　フル（1日）４５００円

手ぶらでプラン６，５００円　(参加費+レンタルウェア+レンタルバイク+レンタルヘルメット)

※1 12期トレーニングコースに申し込みされてた方は団体保険が適用中となります

その他、練習会参加の方にはRunmetrixの無料貸し出ししております。使いたい方はお気軽にお声掛けください。

その他トライアスロン用品等にお困りの方はご相談くださいませ

▷申込方法

宛先　tritohoku.plus@gmail.com

件名　◯日参加希望

内容　お名前/ふりがな/生年月日/ご住所/電話番号/メールアドレス/緊急連絡先（お名前、電話番号）/レンタル品(レンタルの場合は身長、体重、普段の服のサイズ)

夏期練習会は会場での都度払いとなります、当日受付にてお支払いをお願いいたします。

♦︎♦︎注意事項♦︎♦︎

参加の方は各自保険加入を義務とします。また、12期トレーニングコース申し込みの皆様に対しては団体保険適用となりますが、万が一に備え個人でも保険へ加入しておくことをオススメいたします

利用箇所は貸切ではございません。公共使用のルールを十分にお守りくださいますようお願いいまします

また、6月11日は宮城県トライアスロン協会が主催のオープンウォーター講習会がありますので、併せて練習にご利用ください。

宮城県トライアスロン協会オープンウォーター講習会

2023/05/22

12期もラストです！

トライ東北12期最終回の練習会、お疲れさまでした👏

暑くなったり寒くなったりで、季節の変わり目は体調管理が難しいですね。

七ヶ浜トライアスロンのバイクコースは、何箇所かUターンがあり鍵となるコースです。

直前でギアを軽くし、姿勢を安定させて回転行動をとり、スピードに乗ったところで素早くギアを入れて加速していく一連の動作が必要となります。

今回のBIKE練はまずコーンを配置した駐車場でこの一連の動作を練習し、その後七ヶ浜大会本コースに移動、Uターンの練習＋坂練を行いました。

七ヶ浜大会の本コースは、BIKEもランも坂が有名です🤮本日のBIKE練は、きつい坂を８本上り下りする訓練でした。

坂の頂上で皆さんの表情を見ていましたが、回数を重ねるにつれ苦しそうな表情になっていました（笑）

BIKE練後の RUNは平坦コースを使ってビルドアップ走。そして、SWIMへ。

前回の練習に引き続き、肩周り肩甲骨周りのエクササイズを入れてからストロークをテーマとしたメニュー展開でした。

距離にして4000m弱、坂練のあとのSWIMは効きますね🦵

これで第12期は終了です。第13期のご案内は改めて告知させていただきます。例年ですと、11月第1 週から始まります。

これからマラソン大会が本番を迎えますので、日曜日のトライ東北の練習会はいったんお休みとなりますが、単発イベントとしてBIKE→RUN→OWSの練習会を行う予定です。

うまく条件が合えば、トライ東北夏合宿もご案内できるかもしれません。

次回お会いするまで、体調管理はしっかりですよ。

writing by HONMA

2023/05/07

GW最終日はトライ東北！

本日もご参加ありがとうございました！！

…寒かった〜〜〜🥶

雨の際のライドはオンシーズンかオフシーズンかまた気温で決行か外乗り中止で室内か決めるのですが…前週は雨でも大丈夫でしたが、今週の雨は厳しかったですね☔️参加されました皆さま、体調大丈夫でしょうか🙇‍♀️

今日のBIKE練は前回に続き、

直線コースを使ったインターバル&坂道でした。

こちらは前週の坂道の様子

重さではなくケイデンスを意識して、ガシガシ回してスピードあげてく！！！

トライアスロンではロードレースのようなスプリント勝負はありませんが、無理なく速くペダルを回せるようになることはBIKEパワーの向上に繋がっていきます🎵

今回はBIKEで熱をとられすぎて、芯から冷え切ってしまったので泣く泣くRUNをカット✂️申し訳ございませんでした🙇‍♀️

BIKE後、時間を空けてSWIMへ。

DRY練として肩周り肩甲骨周りのエクササイズをいれてからストロークをテーマとしたメニュー展開でした。

そろそろ海練も入ってくるので、今のうちにしっかり技術向上させておきたいですね！

速く泳げるようになるためには、ゆっっっくり泳げるようになることが大事ですよ☝️ご自身の練習でもストロークは少なく、ゆっっっっっくり泳ぐ練習入れてみてくださいね！

キッズメンバーからお土産のクッキーをいただきみんなでシェア🍪おいしかった☺️

2023/04/26

12期も後半戦！

１週あきまして、23日も七ヶ浜にて練習です！！！！

今回も３種目のトレーニング👍BIKEからのスタートです。

ゆっくり体を慣らすところ入り、

２周目からは上りのケイデンス重視でまわしてく〜🚴‍♀️

心拍も上がっていきます！

脚に良い疲労ができたところでランニングへ。

メリハリつけて走っていきます！強風で進まないところ耐えて頑張りました😂🌪

最後はプールでスイムのメインは100m×10本！

+で50m allout💥最後の最後、しっかりとだしきりました〜。

来月には海練できるかな？😇

基礎体力と技術向上して、海に臨めるようプールでのドリル練習もがんばりましょう🎵

腕の回りづらい方が多いので陸での肩回りストレッチをよくしてきてくださいね！

次回は30日です。

tritohoku.plus@gmail.com

初心者のかた、レンタルもご用意しています。

手ぶらで参加もできるのでお問い合わせください！

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トライアスロン東北

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仙台市太白区東郡山２−４９−１７

フィブラスポーツセンター内

📞022-398-3120

📧tritohoku.plus@gmail.com

💻HP

https://triathlon-tohoku.jimdofree.com/

📷Instagram　（＠triathlon.tohoku)

https://www.instagram.com/triathlon.tohoku/

2023/04/06

新年度スタート！

新年度になりましたね🌸桜も満開、気持ちのいい季節です！！

引き続きシーズン２　１２期が活動しております♪

３回目となる練習会はホームの七ヶ浜！戻ってきた〜〜〜👏

プールも再開したので３種目の練習をおこないました。

バイク-ラン-スイム

バイクは４０kmオーバー、

ランはビルドアップ走、

スイムはドリル中心に３０００オーバー。

バイク上がりからのラン、スイムはなかなか脚に堪える・・・

足攣り続出でした^^;

キッズの部も

バイク前にみっちりと動きを作るドリル練習を行ってから３種目に取り組みました。

動ける体が作れるようになるとメンタルも強くなるのがスポーツのいいところ♪

目標に向けて頑張っています！

次回は４月９日になります。

単発でのビジター参加も大歓迎、

物がない方もレンタルもできますのでご相談ください。

まずはチャレンジしてみたい！その気持ちに寄り添います。

2023/03/17

今、始める時なのかもしれない

新型コロナウイルスの発症から約3年、

全世界が大混乱に陥いり全員が危機と直面してきたこの3年。

私たちはこの3年という期間なにをしてきただろうか。

新型コロナウイルスの終息は見えずとも、日本では感染症法上としては季節性インフルエンザと同じである5類に引き下がることが決定、中国ではゼロコロナ政策や各国でのロックダウンなども解除されて正常化してきている。

それでも場合によっては命の危険もある感染症に違いはないけど日常はもどりつつある。

でも日常が戻りつつあるといえ、3年前と同じにはいかない。

みんながどことなく行き場を失い、とりあえず3年前の自分の居場所に立ち寄るのだけど何か違っている感覚が誰にもあるのではないでしょうか。

この3年は取り戻せない。

振り返ってもどうだったかなんて曖昧でもある。

だったら今、この時新しいことを始める時なのかもしれない。

私たちは、あなたが立ちあがろうとする意志に寄り添い、立てた目標に向かってともに歩みます。

新しい自分へ、

新しい世界へ、

2023/03/16

シーズン２も１２期がスタートしました！

トライ東北もシーズン２に入り、２０２３年３月から１２期がスタート。

今期のテーマは【シーズンインに向けて、一つ上を目指して】です。

初回となる３月１２日は

BIKE×RUNをフィブラスポーツセンターを拠点に行いました。

ウォーミングアップでしっかりと身体を温めてから、

KIDSは土手を利用した１０kmコース、ジュニア以上は岩沼の海岸直線を利用した７０kmコースへ。

久しぶりに外を乗る方も多かったのではないでしょうか。

今は寒さよりも敵は・・・花粉ですね(^^;;

乗っているとサングラスをかけていても涙、ひっきりなしに鼻水となかなか集中しづらい状況ではありますが最後まできっちり乗り切りました。

BIKEの後は、土手コースに出てRUNへ💨

７０km乗った後は脚が重たい！！！でも、この疲労を乗り越えることでレベルアップへ！！！

次回は３月２６日になります、

１種目のみの参加も大歓迎♪トライアスロンまではまだチャレンジできないけど、雰囲気を味わいたいという方はぜひきてくださいね。

2023/02/27

12期の募集を開始します！

テーマ【シーズンインに向けて】

いよいよ２０２３シーズンが近づいてきました！

シーズン２のトライも１２期目。

大会は決まりましたか？

目標は決まりましたか？

自分自身の更なる高みを目指して。

１２期スタートします！

各回の内容につきましては追ってご連絡いたします、

毎回SWIMメニューは入る予定になっています。

3/12,26

4/2,9,23,30

5/7,21

全8回

▷場所

七ヶ浜、長町フィブラスポーツセンターetc

▷料金

※4月から年度が変わるため10,11期に参加の方も保険に再加入となります

⑴ トレーニングコース２２,４６０円(講師料、保険料、施設利用料その他含む)

⑵ トレーニングコース６５歳以上２０,１１０円(講師料、保険料、施設利用料その他含む)

⑶ ビギナー（初心者講習あり）コース３７,４６０円(指導料、保険料、施設利用料その他)

⑷ ジュニアコース　１９,７００円(講師料、保険料、施設利用料その他含む)

ビジター（単発参加）※各自傷害保険加入義務１回２，５００円別途プール利用代

レンタルウェア２，０００円（ジュニア　１，０００円）

レンタルバイク３，０００円（ジュニア　１，５００円）

レンタルヘルメット　５００円

♦︎11期のコースに参加されていたメンバーの方

※前期で1回分の振替含む

トレーニングコース１９,８８０円(講師料、保険料、施設利用料その他含む)

トレーニングコース６５歳以上１７,７４０円(講師料、保険料、施設利用料その他含む)

ジュニアコース　１７,３４０円(講師料、保険料、施設利用料その他含む)

⚠︎今回ビジターで参加の場合は、日程内の中で1回分ご利用いただけます。参加の日程をお知らせください

⑴⑵⑷年度初回参加となる方は団体活動傷害保険料が加算されています、１年度通しての料金となるため次期参加の場合は保険料はかかりません。また途中脱退途中加入であっても返金や料金変更はございません。その他個人での傷害保険加入をオススメします。また、ビジター参加の方は必ず各自保険加入のうえご参加くださいませ。

プール施設利用代を事前に徴収させていただくこととなりました、お休みの場合の返金はございません。場所や内容が変更になりプール利用がなくなった場合のみ返金いたします。今回は７回分となっています。

▷コース参加特典

・期間内でのフィブラスポーツセンター利用１回７５０円

・期間内でのパーソナルトレーニング

SWIM ４，０００円〜

RUN ３，０００円

BIKE ３，０００円

・Runmetrixの貸し出し

その他トライアスロン用品等にお困りの方はご相談くださいませ

▷コロナ対策

朝の検温（受付で検温）

消毒の徹底

▷申込方法

宛先　tritohoku.plus@gmail.com

件名　トライ１２期

内容　お名前/ふりがな/生年月日/ご住所/電話番号/メールアドレス/緊急連絡先（お名前、電話番号）/申込コース（ビジターコースの方は参加日をお知らせください）/レンタル品(レンタルの場合は身長、体重、普段の服のサイズ)

メール受領後、振込先を返信させていただきます。

ビジターコースにつきましては都度払いとなります、当日受付にてお支払いをお願いいたします。