※トライトーーークとは七ケ浜の海を見ながら、トライアスロンについてお茶しながら語らうこと。
なかなかいいもんですね。明日が休みの午後だけに、気持ちものびのびまったりって感じでしたね。
でもでもトレーニングはそりゃなかなかのハードっぷりでした。
なんてたって（バイク２０ｋｍ－ラン５ｋｍ）×②セットですから！しかも七ケ浜のバイク・ランコースで。みんな強いよ。
注）もちろんこれはトップMENU。以下Bメニュー、Cメニュー（初心者用）もあります。
今日のビギナーコースは「これはちゃんと知っておかないと！パンク修理講座」でございました。
山岳一人ライド中のパンクもこわくないない。
それでは、トレーニング時のみんなの頑張りフォトをどうぞ。
１セット目！！！
つなぎレストタイムは約１５分～２０分。
はい！それでは２セット目いこう！！
いい表情ですね！ 高強度２セット頑張りました！！
トレーニングに熱くなると、バイクもお互い接近しがちになります。十分気をつけてバイク練習をしましょうね！
そして、トレーニング後は夕涼み七ケ浜の海をバックに、まったりトライトーーーク。
飲み物やお菓子やフルーツをみんなで持ち寄り、弾むトーク。
いやー、楽しかったですね。またトライアスロンTOHOKUの絆がグッと深まりました。
エントリ（宴会取締役）も決まりましたしね（笑） 頼みますね。ARIさ～～ん。
この場では、横浜ITU世界パラトライアスロン大会に出場し、見事に３位入賞し銅メダルを獲得してきた橋本選手の報告もありました。
本当にすごい選手です。
トライTOHOKUメンバーみんな、ガンガン刺激をもらってます。 この調子でITUポイントを積み重ねて、リオを目指してね！！応援してます！
今回、一件の落車があり、気が引き締まる部分もありました。改めて、自転車の安全運転をこころがけて、楽しいトレーニングにしていきましょう！
最後は、楽しい楽しいアフタヌーントレーニングでした。