４月３日（日）トライ東北７期④あります。湊浜いくぞ！

４月３日（日）トライ東北７期④あります。

今週はロングデーです！　午後までいっちゃいます！
しかも湊浜（大会コース）いきます！

簡易スケジュール

7：30～8:30　スイム（アシスト多賀城）

七ヶ浜へ移動（湊浜緑地海岸P)

9：00～11：10　バイク（ロングめ・大会コースかすめます）

補給（補給食各自持参）

11：45～12：45　ラン（LSD・大会コース）

メンバー様は掲示板チェックよろしくです！もろもろ詳細書いてます。

トライ東北第7期③練習会！

１週おいてのトライ東北。今日は最高の天気、熱気はさらにムンムンです。

今日はブリック楽しんだー！ARIメニューも最後加わって(笑)盛り上がりました。

まずはスイム。

いきなり、抜き打ちT.T.！！（１００ｍ）でみんなの現状把握。抜き打ちでゴメンナサイ
その後は、徐々に実践オープンウォーターを意識で、ペアスイム。

どんどんぶつかって泳いじゃおう！ってヤツです。海には他の選手との間にコースロープはないのだ(^O^)／

いい感じの距離感(^^)v

続いて座学。今日はバイク講習輪行実践編。
暖かくなってきて、バイクをお供に電車旅行なんてのもいいかも(^^♪　
自分の愛車ともっと仲良くなっちゃおう！

いつもどおり七ヶ浜に移動して、今日はブリックトレーニング。

★海の駅『七のや』さんは今日も大盛況。エビフライ定食は、エビが１０本のってるらしい…。まじか！！

今日はバイクに乗って、そのまま簡易トランジ。続けてランへ

バイク、区切って、ランではなく、バイク→ランで１種目。

最後はARIメニューで激坂階段プラス！　みんな余力あんじゃーん(笑)

今日もいい感じでトライ（トライアスロン）できましたとさ！

ARIさん、東京にいっても変わらずトライ東北宴会取締役ですから！！これまで、ずーっとトライ東北を盛り上げてくださりありがとうございました！！　多分来週もひょっこり来るんですよね(笑)

次回は、来週４月３日（日）すべてを長く、補給も入れてのロングデイ。さあどうなることやら(^^♪

今日のフォトグラフィー

お疲れ様でした！！