トライ東北シーズン２第４期（４回目）

トライ東北シーズン２　第４期（４回目）

　　　　　　　　　２０２０年２月9日　極寒・雪もちらほら

　　　　　　　　　　　　　　本日はBIKE&RUN

　　　　　寒さに負けず、たくさんのメンバー様にお集りいただき嬉しいです！
　　　　　　　　　　　　　　　お疲れさまでした。

バイクは周回コースで３パックに分かれ集団走のトレーニング！

トライアスロンは単独巡航が多いですが、

集団走の練習もしていると技術力アップ！

最後はラン！

足の感覚がない〜！これぞ真冬の練習（笑

は〜い！最近は足あげサポートがないと上がらない！？

くらい練習きつい！？

かたいだけ？

運動したあとの笑顔はステキ♪

みなさん輝いてます✨

また月曜日からお仕事頑張りましょっ！

次回３/１開催です！

２/９ トライ東北に参加しませんか？

今週2/9(日）はトライ東北day!

ビジター参加OKです！

メニューは外乗りバイク＆ランです。外乗りで、周回なので、ビジターを今週は多めに受け入れ可能と致しました！是非ご参加お待ちしております。ビジター希望の方はメールでご連絡くださいませ。

お申し込みメール↓

tritohoku@yahoo.co.jp

2/9トライ東北スケジュールはこちら↓↓

8:00
集合場所：千年希望の丘交流センターの駐車場
（岩沼市下野郷浜177）

受付（ビジターの方は2,500円お支払いくださいませ）

8:25
あいさつ
ストレッチ15分

8:55
バイクスタート
周回3周(平坦コースです)

11:30
ラン10キロ
2.5折り返し2往復

12:30
解散

持ち物
バイク、ランの用意
水分、補給食

トライ東北シーズン２第４期（３回目）

トライ東北シーズン２　第４期（３回目）

　　　　　　　　　　２０２０年２月２日　晴れ・雪ぱらつく？！

　　　　　　　　　連続開催でトライ東北３回目無事終わりました！

　　　メニューは、なんと３種目。今期は２種目ずつね〜なんて言っておきながら、
　　　　　　３種目させる、トライコーチは鬼だ！あっ明日は節分です。
　　　　　　　　　　コーチ陣に豆をなげないでくださいね〜（笑）

まずは、ストレッチ。じっくりゆっくり。内容もとても参考になるコーチメニューです。

全員でRUNへGO!
体温めます！今日もしっかりテーマにそって、それぞれ頑張りました！

そして、バイクは屋外ローラーでインターバル。
３本ローラーも慣れてきています。
そしてこの集中・緊張感オーラが写真からも伝わるでしょうか。

本日も３本ローラーデビューメンバーおります！
すぐ乗れた！さすがでございます。

BIKEも乗り方・ペダリング・考えて乗る事が大切です。

プールでSWIMも行いました！！こちらは写真なしですみませんが、皆さん

しっかりメニューをこなしました！

トライアスロンデビューしたい方の問い合わせが増えており、

嬉しい限りです！

トライアスロン＝過酷じゃない！

今の生活にちょっと変化をつけたい方、３種目未経験でも

大丈夫です。

絶対に出来ます。

それではメンバーの皆様、お疲れさまでした。

次回２月9日です！

MIA/HAMAコーチのメニューお楽しみに♪