2025/01/10

シーズン3第6期の受付を開始します

  テーマ【続:継続したトレーニングを積んでいこう】




練習をしっかりと積んでいきたい!という会員の方々が、継続してトレーニングできる場を提供するため、価格帯を前期から見直しています。
レギュラー会員の方々にはしっかりと楽に動ける体づくりができるプログラムを特別価格にてご用意しています。

私たちトライアスロン東北は有料のトライアスロンスクールコミュニティです。
専門のコーチが指導にあたり、トライアスロンというスポーツに取り組む練習環境の場、交流の場、新しい価値観と世界を提供します。
ただトライアスロンに取り組むだけではなく、老若男女様々な世代、環境、職場で生活する皆さまの未来をスポーツを通じて豊かにできるようサポートします。トライアスロンを始めるにあたりお困りごとのある方はまずご相談ください。学生も受け入れています。

▷日程

各回の内容につきましては追ってご連絡いたします

2月2、16日

3月2、30日

4月13、20日                             6回予定

 

場所

七ヶ浜、長町フィブラスポーツセンターetc


 料金(どの会員種別も施設やプール利用代は別途になります)

(1)    レギュラー会員  ,000円(講師料、保険料

(2)     ビギナー会員(初心者講習あり)コース  30,000円(指導料、保険料)

※トライアスロンにはじめて取り組む方はこちらのビギナーコースの選択をお願いします

(3)     ジュニア会員(小学生、中学生、高校生) 9,000円(講師料、保険料

(4)  ビジター(単発参加)※各自傷害保険加入義務  1回3,000円  (施設やプール利用代は別途になります)

レンタルウェア  2,000円(ジュニア 1,000円)

レンタルバイク  3,000円(ジュニア 1,500円)

レンタルヘルメット 500円

 ▷レギュラー会員参加特典

・期間内でのフィブラスポーツセンター利用1回750円のところ500円で利用可能

・アスリートヨガ1回3,000円のところ,000円で参加可能

・期間内でのパーソナルトレーニング

SWIM1時間8,000→4,000円

RUN1時間6,000→3,000円

BIKE1時間6,000→3,000円

FIBRA接骨院でのスポーツマッサージを特別価格で施術します

その他トライアスロン用品等にお困りの方はご相談くださいませ 


♢2024年6月以降の練習会に参加されていない方はメディカルチェック1,500円(初回のみ)がかかります、

また以後3ヶ月練習会に参加していない方もメディカルチェックを受けていただきますことをご了承くださいませ。

 ♢年度初回参加となる方は団体活動傷害保険料が加算されています(小学生800円、中学生以上1,850円、65歳以上1,600円)

1年度通しての料金となります。また途中脱退途中加入であっても返金や料金変更はございません。その他個人での傷害保険加入をオススメします。また、ビジター参加の方は必ず各自保険加入のうえご参加くださいませ。

 

申込方法

宛先 tritohoku.plus@gmail.com    

件名 トライ6期    

内容 お名前/ふりがな/生年月日/ご住所/電話番号/メールアドレス/緊急連絡先(お名前、電話番号)/申込コース(ビジターコースの方は参加日をお知らせください)/レンタル品(レンタルの場合は身長、体重、普段の服のサイズ)

※5期の方で内容に変更がない場合は変更なしとご連絡ください

 

メール受領後、振込先を返信させていただきます。    

ビジターコースにつきましては都度払いとなります、当日受付にてお支払いをお願いいたします。    

 

♦︎♦︎注意事項♦︎♦︎

 

ビジター参加の方は各自保険加入を義務とします。また、トレーニングコースおよびビギナーコース申し込みの皆様に対しては団体保険適用となりますが、万が一に備え個人でも保険へ加入しておくことをオススメいたします

 

利用箇所は貸切ではございません。公共使用のルールを十分にお守りくださいますようお願いいまします

 

参加者同士でのトラブル等に関して、一切責任を負いかねます。また宗教やマルチ商法への勧誘を目的とした入会はお断りします

2025/01/05

シーズン3 5期5回目

あけましておめでとうございます🌅

2025年も皆さまなりたい!やりたい!叶えたい!をサポートしてまいりますので、何卒よろしくお願い申し上げます🙇

さてさて、早速5日にトライ東北の練習会が開催されました。今回のブログはあくつが担当いたします。

新年一発目はRUN BIKE RUN💨
体操からはじまり、
ランニングドリルでカラダを目覚めさせていきます。大半のかたがいつもとは違う日常を送った年末年始だったと思いますのでデトックスデトックス🦠

ランニングドリルはスキップからの二人組スキップ。息を合わせていちにいちに。
息を合わ…せて、、、?
Sさんからは、その絵面が撮りたいだけでしょ!との声も笑 それもあります🤣でも息を合わせてうごかすこと、人の動きに合わせること、もトライアスロンやランニングに必要な動きです。

今度は部活…?🤣ひさびさの手押し車で体幹を締めた状態での動きをつけていきます。


お馴染みのランジもバンザイすることで、体幹を意識して。このあとのランニングとバイクに活かしていきますよー♪

全身くまなく動かしたところで軽いジョギングへ。ゆっくりペースだけど、180BPMでふみます。トントントンとリズムよく♪



最年少のFちゃんもスマイルランニング!!

HNM部長も怪我から復帰です!!(まだ全治3ヶ月のうちの2ヶ月目だそうですが…)

ドリル、ランニングでカラダを温めてから次はバイクに移行です。今回は90分メニュー。先日の煩悩ライドを思えば時間的にはウォーミングアップのような…もの?でも、中身はさらに濃ゆく。がっつり乗ります。

Yさんも鉢巻で気合いが十分!

もう3本ローラーもお手のもの。

まだまだ余裕です!



今日は後半になってもブレない、踏まない、下げない。キツイところで脚で踏まずに体幹とお尻を使う!!で回していきました。




↓なんで今日はこんなに動画と写真がもりもりなのかというと、MKNさんがぎっくり腰でのれない〜とカメラマンをしてくださったから。いつもコーチ陣は数枚撮ったらそのあとは撮り忘れちゃうのでありがたい🙇‍♀️なのでふんだんに使ってます✨

レストも脚を止めずにまわすまわす。

最後は片脚ペダルで、ペダリング🚴‍♀️
カクカクしないようになめらかに〜〜〜

ダウンもしっかりまわして、次のランニングに繋げていきます!


後半のランニングは、ビルドアップ走。3km毎にペースアップで心身を追い込む✊正月バテを解消だ!!!


どんなときもTポーズ!


1/1.2.3と駅伝をみてきたおじさまたちはどうしてもやりたくなっちゃう…ゴールシーン🤣次は給水ごっこもしましょうね。



まだまだ新年のお忙しいなか、練習会への参加ありがとうございました!


次回は1月19日、ゲストコーチに八尾彰一さんがいらっしゃいますよ🚴‍♀️ご参加お待ちしています。