TRIATHLON TOHOKU　-トライアスロン東北-: 1月 2015

2015/01/29

２月１日（日）・第３期ラスト、トライ東北あります！

１週間空きました！　さあ、今週末の練習会第３期ラストが来ます！
２月１日（日）７：３０～（ビギナーコース７：００～）
アシスト多賀城集合です。スイムから。

OWS・デュアスロンいっきまーす！
座学バイクメンテもあるよ。

メンバーさんは掲示板で詳細を確認くださいね。

2015/01/22

１月２５日はトライ東北練習会お休みです。

今週末１月２５日は、トライ東北お休みです。
自分の都合で申し訳ありません。お間違いのないようお願い致します。

次回練習会は２月１日（日）です。
２月１日の流れ
（７：００～ビギナー講習）
７：３０～８：３０　スイム
８：４５～９：３０　座学
９：４５～１２：００　バイクラン七ケ浜にて。

2015/01/18

トライ東北第3期⑥練習会！

やっぱ来ましたねー。雪が・・・。　
雪に向かうトライ東北メンバー。雪が降ろうがやるんです！ねっ！

まあこの時期なんで、一度は練習会と重なるとは思っておりましたが・・・。

さすがの七ケ浜も、この状況だとバイクは厳しい。ということで今日はスイムを長めに変更、そのあとはクロカンランニングに変更！！

さあ、スイムです！時間延長にて！！
まずは５０ｍインターバルトレーニングで、がっつり追い込む。
セットごとにサークルを伸ばしながら、ターゲットタイムを短くしていく。この反比例が、なかなか効くんです(^_^;)

今日はロープを外して２コースで、ひとコースでのトレーニング。徐々にオープンウォーターよりにね。

最期は、全員でオープンを想定した時間泳（上陸もあり）

これが体にダメージくるんすよねー。この体の経験が本番に生きる！！

七ケ浜の君ヶ岡公園に移動してのクロカンラン。

その前に折角の雪なんで、利用しない手はない。みんなでフォームチェック！

そして、特設クロカンコース１周１ｋｍをランランラン。　やっぱクロカンはテンション上がりますねー。　でもそれ以上に、スイムでのダメージが後を引いていた方も・・・(^_^;)

さあ、１０周行ったりましょー！！

爽やかなクロカンコース、が、↑この先の坂がきついこと、きついこと。

雪はあっても寒くてもこの笑顔↓　一人じゃやんないけど、みんなとならできることってあるんです。

第３期も終盤。　次回は３期最終回２月１日（日）。

締めのディアスロンを予定。さあ、また皆でやったりましょー！！

ここからは『今日のトライ東北。クロカンギャラリー』！！

お疲れ様でしたー！！また次回！！

2015/01/15

１月１８日第３期⑥あります！！

今回は１週間あかずに、今週末の練習会が来ます！！
１月１８日（日）７：３０～（ビギナーコース７：００～）
アシスト多賀城集合です。

３種目みっちりいきます！！雪がなければ・・・

メンバーさんは掲示板で詳細を確認くださいね。

2015/01/12

２０１５年もトライアスロンTOHOKUスタートしました！
改めて今年もよろしくお願いします！

昨日、宮城で行われた耐久ランin台原に出場されたメンバーも多く、筋肉痛との戦いからのスタートだったかもしれませんが、いいクールダウン練習になったことでしょう・・・。
全然、クールダウンではなかった？？　　ですよねー（笑）。

さて、朝の雪で、若干焦ったけど、七ケ浜は全然関係なかったです(^_^;)
数キロでこのような環境があって、ホント有難い。

新年トライ東北スタートは座学から。
今日のテーマは『バイクのポジションと体幹を使った漕ぎ方』
いやー、興味深かったですねー。数値でのポジションだしとはちがう、個人のフィジカルを考慮してのポジション・動き作り。フィジカルの専門ならではでしたね。
ロードの新城選手所属のユーロップカーのマッサー（トレーナー）も同様の方法で、個人のフィジカルを考慮したポジション出しやボディケアをしてます。

と、これくらいにしておきましょう。ここでは・・・(^O^)