久しぶりのトライ東北の練習会、
シーズン3の第5期がスタート致しました。
しばらくは冬場の寒い中での練習会となりますが
この時期のトレーニングが今年を上回る
自分史上最強のパフォーマンスに
近づけるための時間！
という事でコーチスタッフ一同、
皆様を全力でバックアップして参りたいと思います。
今期もどうぞ宜しくお願い致します！
まずは練習前のウォーミングアップ、
スタジオで固まった肩甲骨・股関節周りを
じっくり動かしていきまーす！
そして外へ出て、動き作りと軽いジョグ。
あったまってきたところで、
バイク行きましょう🚴♂️🚴♂️🚴♂️🌪️
今日はキッズとジュニア達もたくさん来てくれて、
嬉しいですね。
元気なエネルギーもらいましょう！
今日は荒浜周回10k×4
風強っ！みんな負けるなー
このスプリントポイントに限って風がすごい（泣）
おっ？新車が一台通りましたね。
でもここを頑張ってメリハリつけた
トレーニングにしましょう✊
大勢での練習は刺激が入りますね！
では戻って次はランです🏃♀️
広瀬川沿いを3k×3〜4
少し会わない間にすっかり大きくなったH君。
背もぐーんと伸びて、バイクも速くなった👏
アダルトチームもいけいけー！
初めて&久しぶりの中学生3人は軽快な走り！
こちらのお二人もストイックに行きます！
久しぶりの練習会いかがでしたか。
来年は向けての良いスタート切れたでしょうか！
一回一回の練習会、ただメニューを
こなすだけではなく
その都度自分の中で小さな目標を作り、達成する、を積み重ねてみて下さい。
その小さな積み重ねこそが、簡単には壊れない礎になるはずです。
この仲間達がいれば、がんばれます。
次回は12/8（日）七ヶ浜にてぼぼぼ、煩悩スイム✨
50m×108本🔔(5400m)
身を清めにいらして下さいませ！
１回目の練習会お疲れ様でした！
