やっぱ天気がいいだけで、テンション上がりますね！
徐々にバイクも真冬の装いから、春の装いに移行しつつある(^^)vいい感じ。
今日は横浜マラソンや古河モモマラソン、名護ウルトラなど大会があり、今日は人数少な目トレーニングかなと思いましたが、結局いつもの通りの人数が集まるんです。天気も良かったですしね！
さて、まずはスイム。今日はさおコーチ不在につき、朝川メニューデイ。
聞こえてましたよ！
「今日のスイムきつくねー！？」っていう声が！（笑）
きついっすねよねー・・・。ニヤニヤしながらメニュー作ってましたから、僕(*´з`)
今日は久しぶりにマーシーコーチも来てくれて、存在感を発揮してくれました！
あ！足ついてる！！
右端にマーシーコーチの姿も。
さあ、バイクへ。
前回と同様コースで、今日はローリング（時間差）スタート採用。
速い人が、後ろから追っかけていく流れ。
序盤はいつもとは違った展開で。全体を見てた僕としては、面白かったです。
だって、あの人とあの人が一緒の集団ではしってる！といった発見があったから！
きっと、走ってる皆さんも、いつもとは違う気づきがあったのではないかと・・・。
いい天気ですね！！
この写真逆サイドは海。綺麗でした。写真撮れよ！そこを！俺！
90分のバイク後はそのままランへ。
今日はペース走です。
ＬＳＤではないのです！！ バイク後のスカスカ足でペース維持するんです！
先頭グループは4分ペースで５ｋｍ、そして5分・6分・7分でのペースわけ、一番人が多かった5分・6分ぺ―ス組はお互い引き合い、内容のあるランでした！！追い込むねー。
あっ、もちろん追い込まないグループも必ず用意してますので、ビギナーやこれからトライアスロン始めたい方ご心配なくです。
いけー！第3種目スタート！
使用コースは、復興工事（大型防波堤建築中）の海沿いコースです。
日曜日は休工中。 （※2件前のブログで、震災について触れさせていただきました）
震災から、4年たった今も七ヶ浜はこのように復旧復興工事が進んでいます。
いつも折り返し地点に設定していた、釣具屋さんの建物がなくなってたなぁ・・・。
以前走ってた時、店長さん、とても応援してくれました。 複雑だけど、これも海沿い復興工事に際して仕方ないところ・・・。 店長さん、変わらず、私たち頑張ってます！
といったところで、今日のトレーニングは、最高の天気、最高の環境のもと、無事終了。
次回は3月22日（日）3種目＋座学有。
それではまた来週も頑張ろうトライ東北！！
今日、大会参加してたみなさーん、お疲れ様でした！
それでは今日のフォトギャラリー。
お疲れ様でした！