お疲れ様でした！！土産話期待してます！
さあ、トライ東北練習会も負けじと熱くいきましたよー！
七ヶ浜も晴天で、トレーニングの爽快感も味わえる、最高のトレーニング日和。
まずは、アシスト多賀城でのスイムトレーニングから！
今日はみっちりドリルからの１００ｍインターバル、2セット目は上陸スイム。
いやー、ハードでしたね。上陸スイム。ターンではなく、一度上陸する。それだけで、負荷が倍増。
実践の身体の状態により近いトレーニング。
1コースは初心者コース基礎からしっかりやります。
お次は、5期一度目の、座学です。
レース前に最適なストレッチと、トライアスロンにおける特殊な血液移動の体感。
だてに逆立ちしてるわけではないです(^^;)これもトライアスロンのため。
この感覚がくりかえすトライアスロン。1日1回逆立ちで身体を慣らそう！
最後は七ヶ浜大会会場に移動してのブリックトレーニング。
今日はショートブリック、トランジッションが4回入るんです。
みんな頑張れ！時には根性も必要！！！
本日のラントレーニングにはドリル区間を設け、各自の弱点をフォローしながら、走る流れ。
がむしゃらに走るだけでなく、ポイントを押さえて、効率よく走ろうぜ！！
ドリルの内容は・・・。弱点を補う４つのドリル。
ランではドリルの動きを生かして～、さあブリック、ブリック！！
いやーさわかやか、いい笑顔写真です。みんなドMだね(^^;)
これだけトランジットしたら、笑うしかないっすね(^^)
ビギナーコースはバイクの「いろは」を学ぶところから。
初心者向けコースもしっかりやらせていただいてます！
七ヶ浜で、新たなトライアスリートを誕生させるべく、楽しむこと一番でやってます！
最後はまったりミーティング＆雑談。
暖かくなってくるとこれができるから、いいですねー。
このトレーニング後のまったりタイム、結構好きです(*^^)v
あー夏サイコ－！！ あっまだ5月ですね、フライング・・・。
ということで、本日のトレーニングも無事終了。
七ヶ浜まで1か月半、ここからアクセルふかしていくぜー！
次回は5月31日（日）トライアスロンディスタンスデイ！お楽しみに。
今日のフォト。
お疲れ様でした！！