３月１８日（日）トライ東北１３期②あります！

３月１８日（日）トライ東北１３期②あります。

今週はスイム・バイクーランです。

簡易スケジュール

7：30～　スイム（アシスト多賀城）

七ヶ浜（菖蒲田浜）へ移動　さらによっちゃんクリテに移動

9：00～　バイク＆ラン

バイク＝インターバル

ラン繋いでJOG

12:00　終了予定

メンバー様は掲示板チェックよろしくです！詳細書いてます。